Prácticas de coaching para anatta no-yo: práctica de interconexión desde el anatta
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para anatta no-yo: práctica de interconexión desde el anatta, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Anatta como base para la interconexión
A medida que el límite fijo del yo se afloja, la separación sentida entre uno mismo y los demás se vuelve menos absoluta.
Anatta: La Enseñanza Budista del No-Yo en la Práctica - Meditación de condición compartida
Siéntate brevemente con la conciencia de que ahora mismo, miles de personas sienten exactamente lo que sientes.
Humanidad Común, Hecha Práctica - Crear espacio: la paradoja de la distancia y el deseo
Construye una separación deliberada — tiempo aparte, intereses separados, amistades separadas — como la condición que el deseo necesita para regenerarse.
Mating in Captivity: Sostener el Deseo en Relaciones de Largo Plazo - Conciencia plena del sufrimiento
Sostén los sentimientos dolorosos en conciencia equilibrada: ni suprimiéndolos ni siendo arrastrado por ellos.
La Autocompasión, en la Práctica - Usar la pertenencia para aliviar el aislamiento
Cuando te sientas aislado, restaura el sentido de que sigues siendo un nodo en un todo más grande.
Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal - Involucrarse en un propósito autotrascendente
Conecta tu esfuerzo diario con algo genuinamente más allá de ti mismo: una causa, una persona o un oficio.
Experiencias Cumbre y Autorrealización - Extender deliberadamente tu círculo de preocupación
Amplía sistemáticamente quién cuenta como "nosotros" — desde las relaciones cercanas hacia los extraños.
Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal - Crea momentos de micro-mattering cada día
Mira a las personas a los ojos, usa su nombre, y reconócelas específicamente en los pequeños encuentros de tu día.
Mattering: sentir que cuentas - Encontrarse con los exiliados (con cuidado)
Vuélvete suavemente hacia las partes heridas y exiliadas que los protectores trabajan para mantener ocultas.
Sistemas de la Familia Interna (IFS), en la Práctica - Envíate los mismos deseos amorosos que envías a otros
Expande la práctica de bondad amorosa hacia adentro, hacia ti mismo como lo harías hacia un amigo querido.
La Pausa de Autocompasión
Preocupaciones relacionadas
- Cuando sympatheia pertenencia hacia el whole
Cuando te sientas aislado, restaura el sentido de que sigues siendo un nodo en un todo más grande.
Usar la pertenencia para aliviar el aislamiento
- Cuando sympatheia el cosmopolitan extension
Amplía sistemáticamente quién cuenta como "nosotros" — desde las relaciones cercanas hacia los extraños.
Extender deliberadamente tu círculo de preocupación
- establecer límites desde la autocompasión
A medida que el límite fijo del yo se afloja, la separación sentida entre uno mismo y los demás se vuelve menos absoluta.
Anatta como base para la interconexión
- sentido de conexión con la humanidad
Cuando la comunidad humana se sienta inaccesible, encuentra el sentido de pertenencia en el mundo natural del que formas parte.
Encontrar pertenencia en la naturaleza y el cosmos
- autocompasión vivida en el cuerpo
Practica enviar compasión hacia adentro — hacia las partes que sufren — para construir la energía del Self que esas partes necesitan.
Cultiva el Self a través de la compasión interna dirigida
- cómo dejar de sentirme desconectado de mi vida, de los demás y de mí mismo
Cuando te sientas aislado, restaura el sentido de que sigues siendo un nodo en un todo más grande.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.