Prácticas de coaching para rueda del cambio de comportamiento: diagnóstico COM-B

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para rueda del cambio de comportamiento: diagnóstico COM-B, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Diagnostica antes de prescribir con COM-B
   Antes de elegir una estrategia, identifica cuál de Capacidad, Oportunidad o Motivación es el cuello de botella.
   El Modelo COM-B y la Rueda del Cambio de Conducta
2. Cambia exactamente un elemento y observa qué se desplaza
   Altera una sola variable a la vez para ver cómo responde el resto del sistema.
   Estrategias Oblicuas, Explicadas de Forma Práctica
3. Distingue los problemas técnicos de los retos adaptativos
   Separa los problemas que puedes resolver con la experiencia que ya tienes de los que requieren que cambies tú.
   La Teoría Sujeto-Objeto de Kegan, Explicada en la Práctica
4. Identifica tu etapa actual antes de elegir una estrategia
   Diagnostica dónde estás realmente en el ciclo de cambio antes de decidir qué hacer.
   El modelo transteórico del cambio, de forma práctica
5. Toma un descanso de incubación deliberado
   Cuando estés atascado, deja de trabajar el problema y deja que el tiempo y una actividad no relacionada hagan el trabajo.
   Incubación: Por Qué Alejarse Resuelve Problemas
6. Detectar problemas de gravedad
   Distingue los problemas sobre los que puedes actuar de los "problemas de gravedad" que solo puedes aceptar y rodear.
   Diseñando tu Vida, de Forma Práctica
7. Distingue las causas del sistema de las causas individuales en el análisis
   La mayoría de los fracasos tienen causas de sistema y causas individuales; arreglar solo lo individual deja que el sistema produzca el mismo resultado de nuevo.
   Revisión Posterior a la Acción: La Herramienta del Ejército de EE. UU. para el Aprendizaje Continuo
8. Atraviesa la meseta
   Sigue adelante durante el tramo plano donde el esfuerzo parece no producir nada.
   El Efecto Compuesto, En La Práctica
9. Enmarca decisiones importantes como experimentos en vez de compromisos
   Un experimento tiene un punto de revisión incorporado; un compromiso resiste la revisión incluso cuando se acumula evidencia en contra.
   Vida Libre de Metas: Cuando el Proceso Vence al Destino
10. La prueba con tiempo limitado
    Ejecuta cada nuevo comportamiento como una prueba explícita con una fecha de fin fija.
    Pequeños Experimentos: Probar el Cambio Sin Comprometerte a Él

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.