Prácticas de coaching para Cuando si unburdening invite el soltar

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando si unburdening invite el soltar, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Invita la liberación — no la fuerces
   Pregúntale al exiliado si está listo para liberar la carga, y confía en su ritmo.
   Liberación de Cargas en IFS, Hecha Práctica
2. Usa una liberación imaginal que se ajuste a la parte
   Deja que la parte elija cómo liberar — hacia la luz, el agua, la tierra, el viento — en lugar de prescribir un método.
   Liberación de Cargas en IFS, Hecha Práctica
3. Invita nuevas cualidades después de la liberación
   Una vez liberada la carga, pregúntale a la parte qué quiere recibir ahora en el lugar de la carga.
   Liberación de Cargas en IFS, Hecha Práctica
4. Presencia plena con algo que pasa
   Está deliberadamente presente para el último o casi último momento de algo — una temporada, una etapa, una relación — sin adormecerte.
   Mono no Aware: El Pathos de las Cosas
5. Atiende a las partes liberadas con el tiempo
   La liberación de cargas es un comienzo, no una conclusión — verifica con la parte en sesiones posteriores.
   Liberación de Cargas en IFS, Hecha Práctica
6. Atestigua plenamente al exiliado antes de cualquier liberación
   Deja que la parte herida te muestre todo lo que ha estado cargando — sin apurarte a arreglar, resolver o avanzar.
   Liberación de Cargas en IFS, Hecha Práctica
7. Nota y lleva contigo el cambio sentido
   Reconoce la liberación física que señala que el sentido sentido ha sido genuinamente atendido.
   Focusing y el Sentido Sentido, De Forma Práctica
8. RAIN — Permite que la experiencia esté aquí
   Deja que el sentimiento exista tal como es por un momento, sin empujarlo lejos ni alimentarlo.
   Aceptación Radical, de Forma Práctica
9. Actúa cuando el momento está maduro
   Nota cuando una situación aún no está lista para la acción — y abstente hasta que llegue el momento correcto.
   Wu Wei — la Práctica de la Acción sin Esfuerzo
10. La última oportunidad antes de una transición
    Antes de un cambio importante en la vida, habita plenamente lo que está terminando, en lugar de solo anticipar lo que viene.
    La Meditación de la Última Vez

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.