Tolerancia al aburrimiento

Por qué tolerar el aburrimiento afina la atención y alimenta la creatividad

¿Es malo el aburrimiento para ti, y cómo lo toleras o lo usas bien?

La investigación de Sandi Mann cuestiona el supuesto de que el aburrimiento siempre deba eliminarse. El aburrimiento señala un desajuste entre la estimulación y la necesidad, y tolerarlo en lugar de escapar de inmediato de él se asocia con un aumento de la ensoñación, la creatividad y la autocomprensión. La evidencia es mayormente de laboratorio; trasladarla a contextos de aburrimiento crónico requiere matiz.

Tratamos el aburrimiento como un problema a resolver con estimulación: teléfono, pódcast, desplazamiento por la pantalla. La investigación psicológica de Sandi Mann sugiere que este impulso, aunque comprensible, impide que el aburrimiento haga el trabajo para el que evolucionó: señalar que es momento de una implicación más profunda, y crear el espacio mental ocioso donde florecen la creatividad, la ensoñación y la autorreflexión. Aprender a sentarse con el aburrimiento es cada vez más una ventaja competitiva.