Da y recibe retroalimentación con coraje
Siéntate del mismo lado de la mesa: la retroalimentación como un problema compartido, no como un ataque.
Why it works
La mayor parte de la retroalimentación fracasa porque dispara la vergüenza, que apaga el aprendizaje. La "retroalimentación comprometida" de Brown reencuadra el intercambio para que ambas personas encaren el problema juntas en lugar de enfrentarse. Reconocer tu propia contribución y las fortalezas de la otra persona mantiene la respuesta de amenaza lo bastante baja como para que el mensaje pueda de verdad ser escuchado y usado.
How to do it
- Antes de dar retroalimentación, disponte a sentarte junto a la persona y a nombrar el asunto como algo compartido.
- Reconoce lo que hace bien y asume tu parte en la situación.
- Al recibir, separa los datos de la historia de vergüenza que estás tentado de añadirles.
Evidencia
La lista de verificación de retroalimentación comprometida proviene del trabajo cualitativo de Brown sobre la vulnerabilidad en las organizaciones. Concuerda con hallazgos establecidos de que la seguridad psicológica mejora cómo aprenden los equipos de la retroalimentación. (observational)
La lista de Brown es orientación de oficio a partir de entrevistas; la investigación adyacente sobre seguridad psicológica es el ancla empírica más fuerte.
Common mistake
Empezar con la crítica y dejar el reconocimiento para el final (o saltárselo), lo que aterriza como un ataque y dispara la misma vergüenza que impide que la retroalimentación se use.
Practica esto con IX Coach
7 days free, then $40/month (~$1.30/day).
More practices for Atreverse a lo grande, hecho práctico
- Elige la vulnerabilidad a propósito
Muéstrate y déjate ver cuando no hay garantía del resultado.
- Construye resiliencia frente a la vergüenza
Reconoce la vergüenza, tiende la mano y ponla en palabras, para que pierda su dominio en lugar de gobernarte.
- Practica una vida de corazón entero
Cultiva el sentido de valía que te permite implicarte en la vida desde "soy suficiente".
- Deja de anestesiar la vulnerabilidad
Nota cómo anestesias las sensaciones difíciles, y siéntelas en cambio, porque no puedes anestesiar de forma selectiva.
- Lidia con la historia que te estás contando
Nombra la conspiración que tu mente inventa en un momento difícil, y luego contrástala con los hechos.