Actualiza tus creencias sobre tu propio aprendizaje según la evidencia

Trata tu autoconcepto de aprendizaje como una hipótesis a probar, no como una verdad fija.

Why it works

Creer que eres un tipo particular de aprendiz reduce las estrategias que intentas y dificulta cambiar de comportamiento cuando las estrategias rinden mal. Un enfoque de mentalidad de crecimiento hacia los métodos de aprendizaje —"todavía no he encontrado el enfoque correcto" en lugar de "no soy lector"— preserva la flexibilidad para adoptar métodos basados en evidencia incluso cuando se sienten poco familiares. Las creencias de aprendizaje autolimitantes son un caso específico de mentalidad fija aplicada a la estrategia.

How to do it

1. Enumera las estrategias de aprendizaje que evitas rutinariamente porque crees que no te convienen.
2. Para cada una, haz un experimento de cuatro semanas: usa la estrategia de forma constante y mide la retención.
3. Compara los resultados con tu enfoque habitual antes de emitir un juicio final.
4. Si la evidencia respalda la nueva estrategia, actualiza tu autoconcepto en consecuencia.

Evidencia

La investigación de mentalidad de crecimiento de Dweck muestra que creer que las habilidades son maleables (en lugar de fijas) predice mayor persistencia y mejores resultados de aprendizaje. Una flexibilidad similar aplicada a las creencias sobre el método de estudio debería producir una apertura similar a actualizar —aunque esta aplicación específica no se ha estudiado directamente. (mechanistic)

La investigación de mentalidad de crecimiento ha enfrentado desafíos de replicación en años recientes; el principio subyacente de actualizar creencias según la evidencia es sólido, pero el tamaño del efecto para cualquier intervención específica es más modesto de lo que sugerían los primeros estudios.

Fuentes

• Dweck, C.S. (2006), Mindset: The New Psychology of Success

Error común

Hacer un experimento de una semana y concluir que una estrategia no funciona —las nuevas estrategias de estudio son más difíciles antes de volverse más fáciles, y la primera semana de práctica de recuperación se siente peor que releer aunque eventualmente la supere.