Actualiza tus creencias sobre tu propio aprendizaje basándote en la evidencia

Trata tu autoconcepto de aprendizaje como una hipótesis a poner a prueba, no como una verdad fija.

Why it works

Creer que eres un tipo particular de aprendiz estrecha las estrategias que intentas y hace más difícil cambiar de conducta cuando las estrategias rinden por debajo de lo esperado. Un enfoque de mentalidad de crecimiento hacia los métodos de aprendizaje —"todavía no he encontrado el enfoque correcto" en lugar de "no soy de leer"— preserva la flexibilidad para adoptar métodos basados en evidencia aun cuando se sientan poco familiares. Las creencias autolimitantes sobre el aprendizaje son un caso específico de una mentalidad fija aplicada a la estrategia.

How to do it

1. Enumera las estrategias de aprendizaje que rutinariamente evitas porque crees que no te convienen.
2. Para cada una, realiza un experimento de cuatro semanas: usa la estrategia de forma consistente y mide la retención.
3. Compara los resultados con tu enfoque habitual antes de emitir un juicio final.
4. Si la evidencia respalda la nueva estrategia, actualiza tu autoconcepto en consecuencia.

Evidencia

La investigación de Dweck sobre la mentalidad de crecimiento muestra que creer que las capacidades son maleables (en lugar de fijas) predice mayor persistencia y mejores resultados de aprendizaje. Una flexibilidad similar aplicada a las creencias sobre el método de estudio debería producir una apertura similar a la actualización, aunque esta aplicación específica no se ha estudiado directamente. (mechanistic)

La investigación sobre la mentalidad de crecimiento ha enfrentado retos de replicación en los últimos años; el principio subyacente de actualizar creencias basándose en la evidencia es sólido, pero el tamaño del efecto de cualquier intervención específica es más modesto de lo que sugerían los primeros estudios.

Sources

• Dweck, C.S. (2006), Mindset: The New Psychology of Success

Common mistake

Realizar un experimento de una semana y concluir que una estrategia no funciona: las nuevas estrategias de estudio son más difíciles antes de ser más fáciles, y la primera semana de práctica de recuperación se siente peor que releer aunque a la larga la supere.