El hombre en busca de sentido, en la práctica

La logoterapia, las tres fuentes de sentido y la última de las libertades humanas

¿Qué es la logoterapia de Viktor Frankl y cómo encuentras sentido en los tiempos difíciles?

Viktor Frankl sostuvo que el sentido —no el placer ni el poder— es el impulso humano más profundo, y que lo encontramos a través de lo que damos (el trabajo), a quién amamos y cómo enfrentamos el sufrimiento inevitable. Su afirmación central, que siempre conservamos "la última libertad" de elegir nuestra respuesta, es una filosofía de la resiliencia; que el sentido se correlaciona con el bienestar está respaldado en la investigación, mientras que sus métodos terapéuticos específicos son herramientas clínicas.

Frankl escribió desde dentro de un campo de concentración la observación de que los prisioneros que mejor sobrevivían solían ser los que sostenían una razón para vivir. De ahí surgió la logoterapia: una visión según la cual los seres humanos son atraídos hacia adelante por el sentido, y según la cual, incluso cuando todo ha sido despojado, queda una libertad: cómo elegimos responder. A continuación están las prácticas que implica, cada una con su mecanismo y una lectura honesta de dónde la evidencia es fuerte y dónde no lo es.