Extingue las conductas no deseadas eliminando su refuerzo
Detén una conducta reteniendo de forma consistente el reforzador que la mantiene, no castigándola.
Why it works
La extinción funciona rompiendo la contingencia entre una conducta y su reforzador que la mantiene. Sin refuerzo, la conducta pierde su propósito funcional y disminuye con el tiempo. Esto es preferible al castigo porque no genera los efectos secundarios emocionales (agresión, evitación, ansiedad) asociados con el control aversivo. La clave es identificar el reforzador real, que a menudo no es el obvio.
How to do it
- Identifica qué consecuencia está manteniendo realmente la conducta no deseada (atención, alivio de la incomodidad, acceso a una recompensa).
- Retén de forma consistente ese reforzador después de cada ocurrencia; la entrega parcial restaura la conducta.
- Espera un estallido de extinción: la conducta a menudo aumenta temporalmente antes de disminuir. Esto es normal y pasará.
- Simultáneamente refuerza una conducta alternativa que cumpla la misma función.
Evidencia
La extinción como procedimiento conductual está bien establecida en la teoría operante y el análisis conductual aplicado. Los estallidos de extinción (aumento temporal de la conducta) son un hallazgo robusto. (clinical)
La extinción pura sin refuerzo diferencial de una alternativa es menos efectiva y más frustrante que la extinción más el RDA. La recuperación espontánea (retorno de la conducta) puede ocurrir tras una extinción aparente.
Common mistake
Retención inconsistente; entregar ocasionalmente el reforzador durante la extinción produce un efecto de razón variable y hace la conducta aún más resistente a la eliminación.
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More practices for Condicionamiento Operante y Programas de Refuerzo
- Diseña un reforzador positivo genuino para la conducta objetivo
Identifica algo que realmente aumente tu probabilidad de repetir la conducta; no lo que debería funcionar, sino lo que de hecho funciona.
- Usa el refuerzo de razón variable para hacer persistentes los hábitos
Una vez que una conducta está establecida, cambia a un programa de recompensa impredecible para hacerla resistente a la extinción.
- Moldea conductas complejas mediante aproximaciones sucesivas
Refuerza aproximaciones progresivamente más cercanas a la conducta objetivo en lugar de esperar a que aparezca la conducta completa.
- Usa el refuerzo diferencial para aumentar la conducta deseada mientras reduces la no deseada
Refuerza la conducta que quieres mientras retienes el refuerzo de la que no quieres, al mismo tiempo.
- Haz las consecuencias inmediatas para sortear el problema del retraso de la recompensa
Cuanto más cerca en el tiempo siga una consecuencia a una conducta, más fuerte es su efecto sobre esa conducta.
- Modifica los antecedentes para desencadenar la conducta antes de que dependa de la motivación
Cambia las señales que preceden a una conducta para hacerla más o menos probable de ocurrir.
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