Repartid las tareas de forma equitativa, y sentid que es equitativo

Dividid las responsabilidades prácticas de una manera que ambos viváis como justa.

Why it works

Compartir tareas —trabajo doméstico, planificación, logística— funciona como conducta de mantenimiento cuando se percibe como justo, no solo cuando es objetivamente igual. La teoría de la equidad predice que la injusticia percibida en ámbitos prácticos genera resentimiento que erosiona la satisfacción en la relación; un reparto justo señala que ambos están invirtiendo en la vida compartida en lugar de que uno la cargue en solitario.

How to do it

1. Enumerad todas las tareas domésticas y logísticas regulares; anotad quién hace cada una ahora mismo.
2. Cada miembro valora por separado lo justo que le parece el reparto, antes de compararlo.
3. Centrad la conversación en las mayores diferencias de justicia percibida, no en lograr una igualdad estricta.
4. Revisad el reparto cuando la vida cambie (nuevo trabajo, un hijo, una casa nueva).

Evidencia

El reparto de tareas es una conducta de mantenimiento nombrada en el modelo de Stafford; la justicia percibida en el trabajo doméstico tiene asociaciones independientes con la satisfacción en la relación, especialmente en las mujeres. (observational)

El efecto del reparto de tareas sobre la satisfacción está parcialmente mediado por la justicia percibida más que por el recuento objetivo de tareas; negociar el significado y la justicia importa tanto como las cuentas.

Sources

• Stafford & Canary (1991), maintenance strategies and romantic relationship type, Communication Monographs
• Kluwer, Heesink & van de Vliert (1996), marital conflict about division of labor, Personal Relationships

Common mistake

Llevar la cuenta de quién hizo qué en lugar de atender a lo justo que se siente cada persona: el enfoque de marcador produce competición en lugar de compañerismo.