Invierte en redes sociales compartidas
Pasad tiempo con personas que os afirman y que están conectadas con los dos como pareja.
Why it works
El modelo de Stafford incluye pasar tiempo con amigos y familia que conocen a ambos miembros como pareja como una conducta de mantenimiento, no como socialización incidental. Las redes sociales compartidas aportan una afirmación externa de la existencia y el valor de la relación, lo que refuerza la propia inversión de la pareja. Las redes también aportan experiencias compartidas, referencias internas y responsabilidad social que predicen de forma independiente el compromiso en la relación.
How to do it
- Identifica a los amigos y familiares que os conocen a los dos y con quienes quedáis juntos, no solo por separado.
- Programa tiempo regular con al menos una pareja o un grupo en el que vuestra relación esté insertada.
- Presenta a las personas nuevas a tu pareja en lugar de mantener vidas sociales paralelas.
- Después de los encuentros sociales, nombra qué disfrutaste de ver a tu pareja en ese contexto.
Evidencia
El solapamiento de redes y la aprobación social se asocian con el compromiso y la estabilidad de la relación tanto en la investigación de Stafford sobre mantenimiento como en la literatura más amplia sobre redes sociales y relaciones. (observational)
Los efectos de red son correlacionales; las redes compartidas pueden reflejar la inversión en la relación más que causarla. Los tamaños de efecto de esta categoría de mantenimiento son menores que los de la positividad o las garantías.
Sources
- Stafford & Canary (1991), maintenance strategies and romantic relationship type, Communication Monographs
- Parks & Adelman (1983), communication networks and relationship dissolution, Human Communication Research
Common mistake
Socializar en paralelo (cada miembro con sus propios amigos) sin invertir en la red compartida, lo que deja a la relación sin inserción relacional externa.
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More practices for Conductas de Mantenimiento de la Relación
- Mantén la positividad como práctica diaria
Sé agradable y de buen ánimo y evita la crítica como línea de base, no solo cuando las cosas van bien.
- Practica la apertura mediante la auto-revelación regular
Comparte tus pensamientos, sentimientos y experiencias diarias, no solo los problemas.
- Ofrece garantías regulares de compromiso
Recuérdale explícitamente a tu pareja tu amor, tu compromiso y tu inversión en la relación.
- Repartid las tareas de forma equitativa, y sentid que es equitativo
Dividid las responsabilidades prácticas de una manera que ambos viváis como justa.
- Compartid con regularidad actividades nuevas y disfrutables
Haced cosas nuevas juntos, no solo las cómodas o habituales.
- Trata el conflicto como mantenimiento, no como fallo del mantenimiento
Reparad bien y rápido, porque cómo termináis un conflicto importa más que cómo lo conducís.
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