Identifica tu estación actual con honestidad

Nombra la estación en la que realmente estás, no la que quieres estar o la que otros esperan.

Why it works

Los modelos de desarrollo (Levinson, Erikson) proponen que los adultos atraviesan períodos cualitativamente diferentes con distintas tareas de desarrollo. La tarea central de la primavera (aproximadamente la adultez temprana) es la exploración y el soñar; el verano es construir y comprometerse; el otoño es cosechar y profundizar; el invierno es integrar y transmitir. Trabajar contra la tarea natural de una estación crea una fricción que se siente como fracaso personal pero que a menudo es un desajuste estructural.

How to do it

1. Lee un breve resumen de las etapas del desarrollo adulto ('Las Estaciones de la Vida de un Hombre' de Levinson o 'Passages' de Sheehy) y nota cuál resuena más.
2. Pregunta: '¿Qué parece pedirme esta etapa?' en lugar de '¿Qué desearía que me pidiera?'
3. Nota hacia dónde va naturalmente tu energía y atención actuales; esto a menudo te dice más que los marcadores externos.
4. Conversa con una persona de confianza que te haya conocido a través de las etapas; su perspectiva sobre dónde estás tiende a ser menos sesgada que la tuya propia.

Evidencia

El modelo de etapas de Levinson se basa en una extensa investigación de entrevistas biográficas, no en un ensayo clínico. Las teorías de etapas del desarrollo adulto tienen respaldo clínico y observacional, pero son marcos, no leyes: los individuos varían sustancialmente en el momento. (observational)

Los modelos de etapas son cuestionados como deterministas; se usan mejor como mapas amplios que como prescripciones estrictas. El trabajo original de Levinson fue masculino y estadounidense; la generalización requiere precaución.

Fuentes

• Levinson et al. (1978), The Seasons of a Man’s Life — biographical interview study

Error común

Identificarte con la estación a la que aspiras en lugar de aquella en la que estás, lo cual produce un plan adecuado para un yo futuro en lugar de uno actual.