Protege la motivación intrínseca de la sobrejustificación

Ten cuidado con las recompensas en aquello que ya disfrutas: pueden socavar el disfrute.

Why it works

Cuando se asocia una recompensa tangible a una actividad que ya resulta placentera, las personas pueden reinterpretar que su motivación tiene que ver con la recompensa, lo que reduce el interés intrínseco una vez que esta desaparece. Esta «sobrejustificación» desplaza el locus de control percibido de dentro hacia fuera, debilitando la implicación autodirigida que estaba funcionando.

How to do it

1. Identifica las actividades que haces por sí mismas y evita acoplarles recompensas controladoras.
2. Cuando debas usar incentivos, prefiere los que señalan competencia (retroalimentación) frente a los que se sienten controladores.
3. Preserva la capacidad de elección dentro de la actividad para que siga sintiéndose autodirigida.

Evidencia

El trabajo experimental sobre el efecto de sobrejustificación muestra que las recompensas tangibles esperadas pueden reducir la motivación intrínseca en tareas interesantes; un metaanálisis confirmó el patrón, aclarando que depende del tipo de recompensa y del contexto. (rct)

El efecto es condicional: las recompensas por tareas aburridas, o la retroalimentación informativa, no muestran el mismo efecto de socavamiento. No es que «todas las recompensas sean malas».

Sources

• Deci, Koestner & Ryan (1999), meta-analysis of extrinsic rewards and intrinsic motivation, Psychological Bulletin

Common mistake

Gamificar o pagarte por actividades que ya te encantan, y descubrir después que la chispa se apagó cuando cesan los puntos.