Cultiva los Valores-B: verdad, belleza, bondad y totalidad

Atiende y crea más encuentros con lo que Maslow llamó los Valores del Ser: cualidades de la existencia y no medios para fines.

Why it works

Maslow distinguió las necesidades de Deficiencia (necesidades-D) — satisfechas por condiciones externas — de las necesidades del Ser (necesidades-B) — cualidades intrínsecas de la existencia como la verdad, la belleza, la justicia y la totalidad. Sostenía que las personas autotrascendentes están motivadas por Valores-B en lugar de por necesidades-D, y que ese cambio en la estructura motivacional es lo que hace posible la trascendencia. Psicológicamente, la orientación a los Valores-B reduce la ansiedad de escasez y competencia propia de la motivación por necesidades-D, porque los Valores-B no son de suma cero: la verdad y la belleza no disminuyen al compartirse.

How to do it

1. Enumera los Valores-B de Maslow (verdad, bondad, belleza, totalidad, vitalidad, unicidad, perfección, necesidad, plenitud, justicia, simplicidad, riqueza, ausencia de esfuerzo, carácter lúdico, autosuficiencia). ¿Cuáles tres te resultan más vivos?
2. Pregúntate: «¿Estoy construyendo una vida en la que me encuentro habitualmente con estos valores en su plenitud?». Puntúa cada uno de 1 a 5.
3. Para tu Valor-B con la puntuación más baja, identifica una manera de aumentar tu contacto con él esta semana.
4. Practica el paso de «¿qué quiero obtener?» a «¿qué hay aquí genuinamente que merezca ser atendido?».

Evidencia

Los Valores-B de Maslow son un constructo teórico de su obra tardía. La investigación sobre motivación intrínseca frente a extrínseca (teoría de la autodeterminación) aporta el paralelo empírico más cercano: la motivación intrínseca predice mayor bienestar e implicación que la extrínseca. (mechanistic)

Los Valores-B tal como los planteó Maslow son teóricos; el mapeo empírico entre los Valores-B y resultados medibles no se ha llevado a cabo de forma sistemática.

Sources

• Maslow (1971), The Farther Reaches of Human Nature
• Deci & Ryan (2000), "Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation," American Psychologist

Common mistake

Tratar los Valores-B como si fueran lo mismo que las metas intrínsecas — la distinción que Maslow señala es más radical: los Valores-B no son metas que alcanzar, sino cualidades de la realidad que atender y honrar.