Pratiques de coaching pour anti objectifs defining succès par quoi soi refuse pour accepter après une perte

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour anti objectifs defining succès par quoi soi refuse pour accepter après une perte, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Les anti-objectifs : définir la réussite par ce que vous refusez d'accepter
   Les anti-objectifs, popularisés par l'entrepreneur Andrew Wilkinson, sont des énoncés explicites des résultats, conditions et compromis que vous refusez d'accepter — définis avant de décider ce que vous allez poursuivre. Ils complètent la définition d'objectifs positifs en créant un filtre décisionnel qui élimine les résultats techniquement "réussis" mais qui vous rendraient malheureux. Le cadre est une heuristique de praticien sans étude expérimentale directe, mais il applique des principes bien établis de la science de la décision et de la clarification des valeurs.
2. Distinguer les vrais anti-objectifs des contraintes résolubles
   Certaines conditions "je n'accepterai pas" sont en réalité des problèmes de conception — pas de véritables anti-objectifs — et peuvent être résolues plutôt qu'écartées.
   Les anti-objectifs : définir la réussite par ce que vous refusez d'accepter
3. Évaluer l'exécution des objectifs de processus séparément des résultats après chaque performance
   Évaluez à quel point vous avez exécuté vos objectifs de processus indépendamment de la victoire ou de la défaite.
   Les objectifs de processus, en pratique
4. Réorienter l'accent des objectifs face à l'adversité
   Quand un objectif de résultat devient inatteignable en cours de compétition, basculez explicitement le focus vers les objectifs de processus.
   Objectifs de processus vs objectifs de résultat en sport et en performance
5. Invoquer le soi possible pendant les revers
   Quand vous échouez ou stagnez, revenez au soi espéré — pas à l'objectif de résultat — comme ancrage de réorientation.
   Les soi possibles, en pratique
6. Se remettre des revers sans abandonner l'objectif
   Construisez une routine pour rebondir pour que les revers ne mettent pas fin à la quête.
   La ténacité : passion et persévérance, honnêtement évaluées
7. Maintenir la formulation en approche après un revers
   Quand vous ratez, demandez-vous « à quoi ressemble le succès à partir d'ici ? » plutôt que « à quel point l'échec était-il grave ? »
   Objectifs d'approche contre objectifs d'évitement
8. Créer une sécurité psychologique autour du fait de manquer une cible ambitieuse
   Les objectifs ambitieux ne produisent un effort honnête que quand les manquer est traité comme une donnée, pas un échec.
   Les objectifs ambitieux : quand ils aident et quand ils se retournent contre vous
9. S'orienter vers la maîtrise plutôt que la comparaison de performance
   Fixez des objectifs par rapport à votre propre norme passée plutôt que par rapport aux autres.
   Objectifs d'approche contre objectifs d'évitement
10. Fixer des anti-objectifs de style de vie pour protéger l'expérience quotidienne, pas seulement les résultats
    La qualité de votre expérience quotidienne compte — définissez les conditions quotidiennes que vous refusez d'accepter, pas seulement les résultats.
    Les anti-objectifs : définir la réussite par ce que vous refusez d'accepter

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