Pratiques de coaching pour anti objectifs defining succès par quoi soi refuse pour accepter avant de dormir
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour anti objectifs defining succès par quoi soi refuse pour accepter avant de dormir, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Les anti-objectifs : définir la réussite par ce que vous refusez d'accepter
Les anti-objectifs, popularisés par l'entrepreneur Andrew Wilkinson, sont des énoncés explicites des résultats, conditions et compromis que vous refusez d'accepter — définis avant de décider ce que vous allez poursuivre. Ils complètent la définition d'objectifs positifs en créant un filtre décisionnel qui élimine les résultats techniquement "réussis" mais qui vous rendraient malheureux. Le cadre est une heuristique de praticien sans étude expérimentale directe, mais il applique des principes bien établis de la science de la décision et de la clarification des valeurs. - Distinguer les vrais anti-objectifs des contraintes résolubles
Certaines conditions "je n'accepterai pas" sont en réalité des problèmes de conception — pas de véritables anti-objectifs — et peuvent être résolues plutôt qu'écartées.
Les anti-objectifs : définir la réussite par ce que vous refusez d'accepter - Fixer des anti-objectifs de style de vie pour protéger l'expérience quotidienne, pas seulement les résultats
La qualité de votre expérience quotidienne compte — définissez les conditions quotidiennes que vous refusez d'accepter, pas seulement les résultats.
Les anti-objectifs : définir la réussite par ce que vous refusez d'accepter - Formuler les objectifs en approche plutôt qu'en évitement
« Devenir en bonne santé » l'emporte sur « arrêter d'être sédentaire » — orientez les objectifs vers ce que vous voulez, pas loin de ce que vous craignez.
La théorie des systèmes d'objectifs : comment vos objectifs interagissent (et se sabotent) - Revoir et actualiser les anti-objectifs chaque année à mesure que les valeurs évoluent
Les anti-objectifs fondés sur vos priorités de 28 ans peuvent ne plus convenir à celles de vos 38 ans — révisez-les explicitement.
Les anti-objectifs : définir la réussite par ce que vous refusez d'accepter - Reformuler les objectifs d'évitement en objectifs d'approche
Traduisez « arrêter d'échouer » en « atteindre X » pour que votre système vise une cible plutôt qu'une menace.
Objectifs d'approche contre objectifs d'évitement - Définir votre scénario cauchemardesque avant votre scénario idéal
Décrivez de façon vivante la vie que vous ne voulez pas — cela clarifie les anti-objectifs qui vous protègent d'y sombrer sans vous en rendre compte.
Les anti-objectifs : définir la réussite par ce que vous refusez d'accepter - Formuler les objectifs comme des cibles d'approche, pas d'évitement
Énoncez vers quoi vous vous dirigez, pas ce que vous essayez de fuir.
Les objectifs auto-concordants, en pratique - Nommer les anti-objectifs de compromis : les conditions liées aux résultats attrayants
De nombreux résultats désirables viennent avec des coûts précis — nommez ces coûts cachés comme anti-objectifs avant de vous engager.
Les anti-objectifs : définir la réussite par ce que vous refusez d'accepter - S'engager pleinement dans le présent plutôt que de reporter la satisfaction à l'objectif
Attacher le bien-être à l'atteinte future d'un objectif reporte de façon fiable le bonheur et dégrade la performance présente.
Vivre sans objectifs : quand le processus l'emporte sur la destination
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Les anti-objectifs : définir la réussite par ce que vous refusez d'accepter
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