Pratiques de coaching pour authenticité et worthiness
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour authenticité et worthiness, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- La vie « à cœur ouvert » selon Brené Brown
Vivre à cœur ouvert signifie aborder la vie à partir d'un sentiment de base de dignité — « je suis suffisant » — plutôt que d'essayer de mériter sa valeur par l'accomplissement. Voici ce que cela donne concrètement.
L'audace, rendue concrète - Revendiquer sa valeur personnelle maintenant
Croyez que vous méritez l'amour et l'appartenance tel que vous êtes — pas après vous être réparé.
Les cadeaux de l'imperfection, en pratique - Construire une estime de soi authentique plutôt que défensive
Distinguer la valeur personnelle ancrée dans des valeurs authentiques de la valeur personnelle soutenue par la validation externe.
La théorie de la gestion de la terreur, expliquée concrètement - Cultiver l'authenticité
Lâchez qui vous pensez devoir être et présentez-vous comme qui vous êtes réellement.
Les cadeaux de l'imperfection, en pratique - Pratiquez la valeur indépendante de l’accomplissement
Affirmez délibérément votre valeur les jours de faible accomplissement — non pas malgré l’absence d’accomplissement, mais indépendamment de celle-ci.
Estime de soi vs valeur personnelle - Passez de la haute estime de soi à une considération de soi authentique
Arrêtez d’essayer de vous sentir bien dans votre peau et visez plutôt une connaissance de soi honnête et compatissante.
Estime de soi vs valeur personnelle - Passer de la validation par l'autre à l'auto-validation
Remplacez progressivement le besoin de l'approbation de votre partenaire par la capacité à tenir votre propre estime de soi.
La différenciation de soi : le cadre du mariage passionné de David Schnarch - Choisissez authentiquement — à partir de vos propres valeurs, pas de l'attente
Faites des choix qui reflètent vos valeurs réelles plutôt que le rôle que d'autres vous ont assigné.
L'existentialisme et le choix radical - Découpler l'estime de soi des résultats que vous ne contrôlez pas
Votre valeur en tant que personne n'est pas en jeu dans les situations où les résultats dépendent de facteurs externes.
La dichotomie du contrôle : la leçon centrale d'Épictète - Identifiez où votre estime de soi est conditionnelle
Cartographiez les conditions précises dont dépend actuellement votre valeur personnelle pour voir clairement la fragilité.
Estime de soi vs valeur personnelle
Préoccupations connexes
- soi worth sans accomplissement
Affirmez délibérément votre valeur les jours de faible accomplissement — non pas malgré l’absence d’accomplissement, mais indépendamment de celle-ci.
Pratiquez la valeur indépendante de l’accomplissement
- quand terror gestion théorie authentique vs defensive soi esteem
Distinguer la valeur personnelle ancrée dans des valeurs authentiques de la valeur personnelle soutenue par la validation externe.
Construire une estime de soi authentique plutôt que défensive
- contingent valeur personnelle
Cartographiez les conditions précises dont dépend actuellement votre valeur personnelle pour voir clairement la fragilité.
Identifiez où votre estime de soi est conditionnelle
- Comment dépasser l'estime de soi conditionnelle
Affirmez délibérément votre valeur les jours de faible accomplissement — non pas malgré l’absence d’accomplissement, mais indépendamment de celle-ci.
- soi worth et résultat
Kristin Neff et d’autres distinguent l’estime de soi conditionnelle — une valeur liée à la performance, à l’approbation ou à la comparaison — de la valeur personnelle inconditionnelle, qui ne se gagne ni ne se perd selon les résultats. L’estime de soi conditionnelle est associée à une fragilité face à l’échec ; la valeur personnelle ancrée dans l’autocompassion produit une confiance plus stable. Les preuves les plus solides concernent l’autocompassion comme voie vers un bien-être durable.
Estime de soi vs valeur personnelle
- soi worth vs soi esteem en état d'épuisement
Arrêtez d’essayer de vous sentir bien dans votre peau et visez plutôt une connaissance de soi honnête et compatissante.
Passez de la haute estime de soi à une considération de soi authentique
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.