Pratiques de coaching pour équilibrer soi bilan
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour équilibrer soi bilan, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Demander la clarté et une perception honnête
Avant de revoir, faites une pause pour demander la capacité de voir honnêtement plutôt que défensivement.
L'Examen ignatien : cinq mouvements de la revue quotidienne - Le tribunal du soir de Sénèque — juger la journée en procureur honnête
Revoir la journée comme le ferait un juge équitable : quelles étaient les preuves, quel était le verdict, quelle est la sentence ?
La revue du soir pythagoricienne - Regarder honnêtement vos réponses
Affrontez où vous avez manqué et où vous avez bien agi, sans sombrer dans l'un ou l'autre.
L'Examen quotidien : revoir la journée - La revue du soir en trois questions
Poser trois questions avant de dormir : qu'ai-je fait de mal ? En quoi ai-je réussi ? Qu'aurais-je pu faire mieux ?
La revue du soir pythagoricienne - Partager la revue avec quelqu'un qui posera des questions honnêtes
Une revue tenue en privé est plus facile à truquer ; une partagée avec un questionneur honnête est plus difficile à rationaliser.
La revue annuelle (méthode Tim Ferriss) - Commencer par la gratitude
Débutez la revue en évoquant des dons et bons moments précis de la journée.
L'Examen quotidien : revoir la journée - L'examen de soi quotidien en trois points
Terminez chaque journée en posant trois questions que Zengzi — disciple de Confucius — a prescrites : loyauté, fiabilité, maîtrise.
La culture de soi confucéenne : l'approche de Mencius - Affirmez-vous avant de recevoir un retour critique
Faites une brève réflexion sur vos valeurs avant de lire une évaluation critique pour pouvoir intégrer l'information plutôt que de vous en défendre.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique - Utiliser la roue comme bilan relationnel, pas seulement comme exercice solo
Partager votre roue avec un partenaire, coach ou ami de confiance transforme une auto-évaluation en conversation et en engagement.
La roue de la vie, en pratique - Mener un bilan quotidien après action sans aucune excuse
Passez en revue la performance de la journée honnêtement : ce qui s'est passé, ce qui aurait dû se passer, ce qui change.
Le miroir de la responsabilisation : la pratique d'honnêteté radicale de David Goggins
Préoccupations connexes
- quotidien soi bilan non excuses
Auditez les actions de la journée contre vos intentions déclarées — sans auto-punition, juste une vision honnête.
La comptabilité du soir (examen)
- affectif soi bilan
Revoir la journée comme le ferait un juge équitable : quelles étaient les preuves, quel était le verdict, quelle est la sentence ?
Le tribunal du soir de Sénèque — juger la journée en procureur honnête
- Comment évaluer sa propre performance
Revoir la journée comme le ferait un juge équitable : quelles étaient les preuves, quel était le verdict, quelle est la sentence ?
- intention avant soi bilan
Avant de revoir, faites une pause pour demander la capacité de voir honnêtement plutôt que défensivement.
Demander la clarté et une perception honnête
- quand soir révision pythagorean seneca s soir examen
Revoir la journée comme le ferait un juge équitable : quelles étaient les preuves, quel était le verdict, quelle est la sentence ?
- biais en soi bilan
Avant de revoir, faites une pause pour demander la capacité de voir honnêtement plutôt que défensivement.
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