Pratiques de coaching pour blameless post mortem

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour blameless post mortem, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Écrire un bref bilan final
   Écrivez comme si vous rendiez compte de votre vie : qu'avez-vous fait de votre temps ?
   Memento Mori : utiliser la conscience de la mortalité pour se concentrer sur l'essentiel
2. S'appliquer le rasoir à soi-même
   Étendez à vos propres actions passées la même interprétation charitable que vous accordez aux autres.
   Le rasoir de Hanlon : ne jamais attribuer à la malveillance ce que la bêtise peut expliquer
3. Identifiez que l'inaction est aussi un choix ayant un poids moral
   Rappelez-vous que ne rien faire reste une décision dont vous êtes responsable.
   Le biais d'omission — pourquoi ne rien faire semble plus sûr qu'agir
4. Viser la réintégration, pas l’étiquetage permanent
   La responsabilisation n’est pas une identité permanente ; le but est que la personne responsable réintègre la communauté comme membre à part entière.
   La justice réparatrice (Howard Zehr)
5. Entraîner délibérément l'attribution causale optimiste
   Pratiquez l'attribution des bons événements à des causes stables et internes — pas à la chance ou aux circonstances ponctuelles.
   Trois bonnes choses : la pratique de gratitude fondée sur des preuves
6. Inclure une personne de confiance dans les RAA à enjeu élevé
   Les RAA auto-menées ont des angles morts ; un pair ou un coach qui n'était pas dans l'événement voit l'histoire causale différemment.
   La revue après action : l'outil de l'armée américaine pour l'apprentissage continu
7. Corriger le blâme en ajoutant sa propre responsabilité
   Quand vous blâmez, ajoutez un compte-rendu honnête de votre propre contribution au problème.
   Le modèle de Satir
8. Distinguer le pardon envers soi-même de l'auto-exonération
   Le pardon envers soi-même signifie « c'est arrivé et je me réengage » — pas « ça n'avait pas d'importance ou je n'en suis pas responsable ».
   Le pardon envers soi-même et la procrastination
9. La personnalisation et l'auto-accusation
   Assumer une responsabilité personnelle excessive pour des événements négatifs qui échappaient partiellement ou totalement à votre contrôle.
   Les distorsions cognitives : les erreurs de pensée derrière l'anxiété et la dépression
10. Auto-pardon par la pratique
    Adressez les phrases de pardon vers l'intérieur pour relâcher la culpabilité ou la honte portée sur vos actions passées.
    Ho'oponopono : pardon et réconciliation hawaïens

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.