Pratiques de coaching pour center de consciousness
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour center de consciousness, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Se reposer dans le siège de la conscience
Revenez au centre de conscience qui est simplement conscient, derrière toute expérience.
The Untethered Soul, en pratique - Passer d'une pensée centrée sur la tête à une conscience ouverte et incarnée
Déplacez le lieu de l'identité de l'esprit bavard vers l'espace ouvert de tout le corps.
La conscience non duelle, en pratique - Ressentir le corps intérieur
Ressentez la subtile vivacité intérieure du corps comme ancre stable pour la présence.
Le pouvoir du moment présent, en pratique - Témoigner des pensées — observer sans les être
Observez les pensées surgir et passer sans vous identifier à elles — vous êtes la conscience dans laquelle les pensées apparaissent, pas les pensées elles-mêmes.
La méditation d'observation ouverte, rendue pratique - Reconnaître la présence consciente au sein d'une forte émotion
Lorsqu'une émotion forte survient, passez à remarquer la conscience dans laquelle l'émotion apparaît plutôt que d'être emporté par elle.
La conscience non duelle, en pratique - S'étendre vers une conscience panoramique
Élargissez délibérément l'attention de son point focal étroit habituel pour inclure simultanément tout le champ de l'expérience sensorielle.
La méditation d'observation ouverte, rendue pratique - Pratiquer l'enquête sur le fondement de votre expérience
Investiguer la présence consciente qui sous-tend tout contenu mental comme façon de toucher le réel.
La philosophie pérenne, rendue pratique - Déplacer l'identité du concept de soi vers la conscience elle-même
Expérimentez avec « je suis l'espace conscient » plutôt que « je suis mes pensées et mes émotions ».
La conscience non duelle, en pratique - Remarquer celui qui remarque : trouver la conscience observante
Déplacez l'attention de ce que vous remarquez vers la conscience qui remarque.
La posture du témoin - Observer le penseur
Observez vos propres pensées comme témoin, au lieu de vous y perdre.
Le pouvoir du moment présent, en pratique
Préoccupations connexes
- quand perennial philosophie ground de étant enquête
Investiguer la présence consciente qui sous-tend tout contenu mental comme façon de toucher le réel.
Pratiquer l'enquête sur le fondement de votre expérience
- seat de conscience
Revenez au centre de conscience qui est simplement conscient, derrière toute expérience.
Se reposer dans le siège de la conscience
- conscience already here
Faites une pause, laissez tomber la question « De quoi suis-je conscient ? » et remarquez simplement que la conscience est déjà en marche.
Pratique de l'aperçu : une reconnaissance de 10 secondes de l'espace conscient
- continuity de conscience
Faites une pause, laissez tomber la question « De quoi suis-je conscient ? » et remarquez simplement que la conscience est déjà en marche.
- continuous présent conscience
Faites une pause, laissez tomber la question « De quoi suis-je conscient ? » et remarquez simplement que la conscience est déjà en marche.
- eckhart tolle présence
L'enseignement d'Eckhart Tolle est que la plupart de la souffrance vient de la pensée compulsive sur le passé et le futur, et que la présence — l'attention pleine au moment présent — la dissout. Les gestes pratiques sont observer le penseur, ressentir le corps intérieur, accepter le moment présent, et reconnaître le « corps de souffrance ». Ce sont des enseignements expérientiels ; certains recoupent des mécanismes étudiés comme le décentrement, mais le cadre spécifique de Tolle n'est pas lui-même un protocole cliniquement testé.
Le pouvoir du moment présent, en pratique
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