Pratiques de coaching pour fermé quotidien list

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour fermé quotidien list, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Activez les éléments « un jour » quand la vie s’ouvre, pas seulement quand vous décidez
   La liste « un jour » n’est pas seulement un enclos de rétention — c’est un menu pour la prochaine saison de vie.
   La liste « un jour »
2. Travailler à partir d'une liste quotidienne fermée
   Écrivez la liste de tâches du jour avant qu'il ne commence, puis refusez d'y ajouter de nouveaux éléments.
   Faites-le demain, rendu concret
3. Protégez la liste « un jour » de la contamination par le travail actuel
   La liste « un jour » perd sa valeur si elle se remplit de tâches actuelles qui appartiennent à votre système de projets actifs.
   La liste « un jour »
4. La liste « un jour »
   Une liste « un jour » (popularisée dans le cadre Getting Things Done de David Allen et courante dans la pratique de la conception de vie) est un endroit fiable pour ranger des idées, projets et désirs de valeur qui ne sont pas actionnables maintenant, sans les perdre ni les laisser occuper la RAM mentale. Sa valeur dépend entièrement du fait que les revues soient assez régulières pour que vous fassiez confiance à la liste, et assez honnêtes pour qu’elle reste à jour. La recherche formelle sur cet outil précis est limitée, mais le mécanisme sous-jacent de capture-et-clarification est cohérent avec la recherche sur le délestage cognitif.
5. Revoyez la liste « un jour » chaque semaine — même brièvement
   Une liste « un jour » non revue est un tas de culpabilité ; une liste revue est une ressource de planification.
   La liste « un jour »
6. Le time blocking sur calendrier
   Donnez à chaque tâche une heure de début et de fin précise sur votre calendrier.
   Le Time Blocking, Rendu Pratique
7. Bloquer le temps des tâches plutôt que de les planifier par liste
   Attribuez à chaque tâche un créneau de temps fixe sur le calendrier plutôt qu'une position sur une liste de choses à faire ouverte.
   La loi de Parkinson, en pratique
8. Le rituel de fermeture
   Terminez la journée de travail par une routine fixe qui referme les boucles ouvertes.
   Le Time Blocking, Rendu Pratique
9. Vérifier l'e-mail une dernière fois avant la fermeture — puis le fermer
   Faites un dernier passage dans vos e-mails pour confirmer que rien d'urgent n'est arrivé tardivement, puis fermez l'application et laissez-la fermée.
   Le rituel de fermeture, rendu pratique
10. Donnez aux éléments « un jour » un horizon temporel pour distinguer le proche et le lointain
    Tous les éléments « un jour » ne sont pas égaux — certains attendent le mois prochain, d’autres la retraite.
    La liste « un jour »

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.