Pratiques de coaching pour collective émerveillement

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour collective émerveillement, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Recherchez l'émerveillement dans les rituels collectifs et l'expérience partagée
   Vivez quelque chose de vaste aux côtés d'autres personnes pour amplifier à la fois l'émerveillement et le lien.
   L'émerveillement et le petit soi
2. Partager l'émerveillement avec d'autres
   Vivez et parlez de l'émerveillement ensemble pour approfondir à la fois l'émerveillement et le lien.
   Les marches d'émerveillement, et la science de l'émerveillement
3. Rechercher l'émerveillement
   S'exposer régulièrement à des expériences vastes qui élargissent la complexité — nature, art, musique, idées — qui déclenchent l'émerveillement.
   Construire des émotions positives, en pratique
4. Utilisez l'émerveillement pour vous reconnecter à quelque chose de plus grand que vous-même
   Quand l'émerveillement fait sentir le soi plus petit, suivez l'impulsion naturelle vers l'appartenance — vers la communauté, la nature, ou l'humanité en général.
   L'émerveillement et le bien-être, rendus pratiques
5. Rechercher l'émerveillement comme émotion élargissante et d'auto-dépassement
   L'émerveillement dilate le temps perçu, réduit la pensée centrée sur soi et accroît le comportement prosocial — et il peut être délibérément suscité.
   L'élargissement et la construction, en pratique
6. Recherchez la beauté morale comme source d'émerveillement
   Laissez les actes de courage, de bonté ou de vertu extraordinaires vous arrêter comme le ferait une montagne.
   L'émerveillement et le petit soi
7. Utilisez le documentaire et l'art à grande échelle pour déclencher l'émerveillement
   Regardez un contenu qui transmet une véritable vastitude — l'espace profond, les écosystèmes, l'échelle historique — avec une attention totale plutôt qu'en fond sonore.
   L'émerveillement et le bien-être, rendus pratiques
8. L'émerveillement et le bien-être, rendus pratiques
   L'émerveillement — l'émotion déclenchée par la rencontre avec quelque chose de vaste qui défie vos cadres mentaux actuels — réduit de manière fiable la pensée centrée sur soi, abaisse les marqueurs inflammatoires dans certaines études, augmente le comportement prosocial et élargit le sentiment de temps disponible perçu. Les recherches de Dacher Keltner montrent que l'émerveillement est plus accessible que les gens ne le pensent et peut être cultivé délibérément sans attendre des expériences sommitales une fois par décennie.
9. L'observation du ciel nocturne et la vastitude de l'échelle
   Regardez un ciel nocturne sombre et laissez la pure échelle faire le travail.
   Les marches d'émerveillement, et la science de l'émerveillement
10. Prêtez attention à la beauté morale comme source quotidienne d'émerveillement
    Remarquez et attardez-vous sur les actes de vertu, de compétence ou de dévouement extraordinaires — un déclencheur d'émerveillement courant que la plupart des gens négligent.
    L'émerveillement et le bien-être, rendus pratiques

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.