Pratiques de coaching pour s'engager pour décisions

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour s'engager pour décisions, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Utiliser des dispositifs d'engagement pour rendre le comportement futur plus difficile à éviter
   Engagez-vous maintenant au comportement — quand votre moi actuel est motivé — pour lier votre moi futur.
   La planification de l'action
2. Les contrats d'engagement, en pratique
   Un contrat d'engagement lie votre futur soi à un plan d'action en attachant de vrais coûts — financiers, sociaux, ou de réputation — à l'échec. Les preuves issues des programmes d'épargne et de l'économie comportementale sont solides pour les engagements financiers ; les effets sur la santé et le changement d'habitudes sont positifs mais plus variables, et les contrats fonctionnent le mieux quand on veut déjà changer.
3. Ne pas être d'accord et s'engager — réduire le frein décisionnel du débat sans fin
   Les décisions prises et exécutées à 80 % de confiance sont presque toujours meilleures que les décisions sans fin affinées mais jamais prises.
   Concevoir une entreprise calme (Fried & Hansson)
4. Ne pas être d'accord mais s'engager sur les portes à double sens
   Exprimez pleinement votre désaccord, puis engagez-vous dans la décision du groupe et donnez-lui une vraie chance.
   La porte à double sens
5. Contrats d'engagement avec de vrais enjeux
   Mettez de l'argent ou une conséquence en jeu pour que l'échec de l'objectif coûte quelque chose de concret.
   Les dispositifs de pré-engagement (contrats d'Ulysse)
6. Sortir des obligations avec grâce et tôt
   Quand vous réalisez qu'un engagement était une erreur, sortez proprement avant un enracinement plus profond — pas plus tard.
   Essentialisme : l'art d'éliminer le non-essentiel
7. Les dispositifs de pré-engagement (contrats d'Ulysse)
   Un dispositif de pré-engagement est une contrainte que vous imposez à votre futur vous pendant que vous avez encore la clarté pour vouloir la bonne chose — verrouillant un choix pour que le vous plus faible, pris dans l'instant, ne puisse pas l'annuler. Les contrats d'engagement (y compris avec de véritables enjeux financiers ou sociaux) bénéficient d'un solide soutien expérimental, même s'ils aident surtout les personnes déjà motivées à changer.
8. Mener une session hebdomadaire de reddition de comptes
   Tenez une courte réunion hebdomadaire — seulement 20 minutes — où chaque personne rend compte des engagements de la semaine passée et en prend de nouveaux.
   Les 4 disciplines de l'exécution (4DX)
9. S'engager à l'avance pour supprimer les choix futurs de volonté
   Décidez à l'avance, quand la volonté est haute, de retirer la décision à votre futur soi épuisé.
   The Willpower Instinct : ce qu'est réellement l'autodiscipline
10. Utiliser des dispositifs de pré-engagement pour verrouiller le comportement futur depuis un point de vue patient
    Retirez l'option de déserter quand la tentation atteint son pic en vous engageant maintenant, avant que le biais du présent ne s'active.
    L'actualisation hyperbolique — pourquoi le vous futur écope toujours

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