Pratiques de coaching pour compliance continuity
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour compliance continuity, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Utiliser l'opportunité sociale — d'autres qui normalisent le comportement
Positionnez-vous dans des contextes sociaux où votre comportement cible est modélisé, attendu, ou facile à exécuter avec d'autres.
Le modèle COM-B et la roue du changement de comportement - Installer des boucles de rétroaction pour suivre le comportement et ajuster
Mesurez le comportement directement et utilisez les données pour mettre à jour votre intervention, pas seulement votre motivation.
Le modèle COM-B et la roue du changement de comportement - Auditer les engagements récurrents pour des défauts intégrés jamais choisis
Passez en revue abonnements, routines et relations pour des options qui sont encore « activées » simplement parce que vous ne les avez jamais désactivées.
Le biais de statu quo — pourquoi on s'en tient au défaut - Boucler la boucle : vérifier l'alignement des valeurs après avoir agi
Après une action engagée, confirmez brièvement qu'elle a exprimé la valeur — ou révisez ce que vous ferez la prochaine fois.
L'action engagée, rendue pratique - Donner suite aux conséquences énoncées — ou ne pas les énoncer
Les conséquences que vous n'appliquez pas enseignent que les engagements sont optionnels.
Crucial Accountability : tenir les gens responsables des engagements qui comptent - S'en tenir à ses valeurs : agir de façon cohérente avec ce qui compte réellement pour vous
Avant de compromettre une position, vérifiez si le compromis entre en conflit avec une valeur fondamentale — et tenez bon si c'est le cas.
FAST : la compétence DBT pour maintenir le respect de soi dans les relations - Rendre la ligne et ses franchissements visibles
Une ligne claire ne fonctionne que si vous pouvez clairement dire quand elle est franchie — alors suivez-la.
Les règles de ligne claire : quand « aucun » l'emporte sur « un peu » - Construire la capacité psychologique par la connaissance et la pratique
Acquérez la compréhension et la compétence autorégulatrice que le comportement exige avant d'attendre une performance constante.
Le modèle COM-B et la roue du changement de comportement - Bâtissez la fiabilité par de petits engagements visibles
La fiabilité se construit non par de grandes promesses mais en tenant impeccablement de petites promesses quotidiennes.
L'équation de la confiance, rendue concrète - Mener une session hebdomadaire de reddition de comptes
Tenez une courte réunion hebdomadaire — seulement 20 minutes — où chaque personne rend compte des engagements de la semaine passée et en prend de nouveaux.
Les 4 disciplines de l'exécution (4DX)
Préoccupations connexes
- limite follow à travers
Eine Grenze ohne Konsequenz ist eine Präferenz – machen Sie die Konsequenz explizit und halten Sie sich daran.
Die Grenze benennen, dann die Konsequenz klar nennen
- engagement follow à travers
Un contrat d'engagement lie votre futur soi à un plan d'action en attachant de vrais coûts — financiers, sociaux, ou de réputation — à l'échec. Les preuves issues des programmes d'épargne et de l'économie comportementale sont solides pour les engagements financiers ; les effets sur la santé et le changement d'habitudes sont positifs mais plus variables, et les contrats fonctionnent le mieux quand on veut déjà changer.
Les contrats d'engagement, en pratique
- cohérence gestion credibility
Les conséquences que vous n'appliquez pas enseignent que les engagements sont optionnels.
Donner suite aux conséquences énoncées — ou ne pas les énoncer
- maintenir promises professionally
Sous-promettez systématiquement, puis dépassez plutôt que de sur-promettre et de manquer.
Bâtissez la fiabilité en faisant des promesses plus petites et tenables
- modèle comportement changer
Utilisez la prise de conscience et l'activation émotionnelle tôt ; le contre-conditionnement et le contrôle des stimuli après votre engagement.
Appliquez les processus expérientiels tôt, les processus comportementaux plus tard
- operationalize comportement
Planifiez une activité dans le monde réel qui générera une preuve claire pour ou contre la croyance.
Concevoir l'expérience
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.