Pratiques de coaching pour complicity en relations
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour complicity en relations, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Cultiver la complicité : une vitalité secrète partagée
Construisez un monde privé de blagues intimes, de gestes et de références que vous seuls partagez.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable - Créez et protégez la bulle du couple
Convenez que chacun place la relation au-dessus de tout tiers, y compris la famille d'origine.
Les relations à fonctionnement sécurisé - Rendre explicite la communication implicite
Dites la chose que vous pensez évidente — car pour votre partenaire, elle ne l'est souvent pas.
Le biais de communication lié à la proximité - Remplacer la défensive par une responsabilité partielle
La défensive est une revendication d'innocence ; assumer même une responsabilité partielle est la seule voie à suivre.
Les quatre cavaliers : les signaux d'alerte de rupture relationnelle selon Gottman - Comportements de maintien pro-relationnel
Faites activement des choses qui maintiennent et renforcent la relation, plutôt que d'attendre qu'elle fonctionne d'elle-même.
Le modèle d'investissement de l'engagement : pourquoi les gens restent (et pourquoi ils partent) - Pratiquer l’ouverture par l’auto-révélation régulière
Partagez vos pensées, vos émotions et votre vécu quotidien — pas seulement les problèmes.
Les comportements d’entretien de la relation - Pratiquez l'inclusion de l'autre personne dans votre concept de soi
Les relations proches se développent quand vous incorporez véritablement les perspectives et ressources de l'autre dans votre façon de penser — pas seulement en passant du temps avec elle.
Le modèle d'auto-expansion : comment les relations nous font grandir (et stagner) - Volonté de sacrifice : construire une prise de décision orientée relation
Pratiquez au moins une décision hebdomadaire qui priorise la relation par rapport à la commodité personnelle à court terme.
Le modèle d'investissement de l'engagement : pourquoi les gens restent (et pourquoi ils partent) - Faites des tentatives de plaisir partagé, pas seulement de soutien
Invitez votre partenaire à profiter de quelque chose ensemble — jeu et enchantement sont aussi des tentatives.
Se tourner vers l'autre : la pratique quotidienne qui construit la résilience relationnelle - Rejoindre un petit groupe de responsabilisation
Rendez compte à un petit groupe plutôt qu'à une seule personne pour ajouter redondance et preuve sociale.
Les partenaires de responsabilisation
Préoccupations connexes
- integral approche relations partnerships
Allez vers des partenaires et des dynamiques qui récompensent l'ouverture, et construisez la sécurité ensemble.
Choisir et co-créer des relations sécures
- relation accord couples
Fixez des règles explicites sur comment vous vous traiterez l'un l'autre, surtout sous pression.
Convenez de principes relationnels avant d'en avoir besoin
- accommodation en relations
Quand votre partenaire fait quelque chose de blessant ou d'irritant, pratiquez une réponse constructive plutôt qu'une réponse en miroir.
Accommodation : inhiber les réponses destructrices à la provocation du partenaire
- collègues mad pour exposing leur secret relation
Construisez un monde privé de blagues intimes, de gestes et de références que vous seuls partagez.
Cultiver la complicité : une vitalité secrète partagée
- extreme ownership avec fils partenaire
L'Extreme Ownership, des officiers Navy SEAL Jocko Willink et Leif Babin, affirme que le leader possède tout dans son univers — résultats, erreurs et performance de l'équipe — sans excuse et sans blâme reporté vers le bas. C'est un modèle de praticien testé au combat, pas une intervention testée en laboratoire : les mécanismes sont solides, les preuves sont expérientielles.
L'Extreme Ownership, rendu pratique
- Comment être indépendant dans une relation
Faites activement des choses qui maintiennent et renforcent la relation, plutôt que d'attendre qu'elle fonctionne d'elle-même.
Comportements de maintien pro-relationnel
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.