Pratiques de coaching pour define votre valeurs
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour define votre valeurs, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Utiliser le prisme de l'éloge funèbre / du futur soi
Imaginez comment vous voudriez qu'on se souvienne de vous pour révéler les valeurs que vous défendriez le plus.
La clarification des valeurs, rendue pratique - Écrivez une déclaration de valeurs comme cœur de votre lettre de legs
Nommez les deux à quatre valeurs selon lesquelles vous voulez le plus avoir vécu — puis écrivez pourquoi elles comptent pour vous.
La lettre de legs : écrire ce que vous voulez laisser derrière vous - La clarification des valeurs, rendue pratique
La clarification des valeurs est le travail de nommer ce qui compte le plus pour vous, de trier les priorités authentiques de celles héritées, et de les utiliser pour guider de vraies décisions. Les méthodes — tris de cartes, classement, action cohérente avec les valeurs — s'appuient largement sur le travail des valeurs en thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui a un soutien clinique ; vivre en accord avec ses valeurs est corrélé au bien-être dans la recherche observationnelle. - Clarification des valeurs par les preuves vécues
Déduisez vos valeurs réelles de votre comportement passé, pas de ce que vous souhaiteriez valoriser.
Svadhyaya : l'étude de soi comme pratique quotidienne - Cartographier vos valeurs à travers les quatre domaines de vie
Écrivez une déclaration de valeur centrale pour chaque domaine — travail, relations, croissance personnelle, loisirs — avant de toucher à la cible.
La cible des valeurs, rendue pratique - Clarification des valeurs : qu'est-ce qui compte le plus pour vous ?
Identifiez 3 à 5 valeurs fondamentales — non ce que vous devriez valoriser, mais ce qui compte vraiment une fois la vie dépouillée.
L'action fondée sur les valeurs (ACT), rendue pratique - Classer vos valeurs prioritaires
Forcez un ordre strict parmi vos finalistes pour que les conflits se résolvent à l'avance.
La clarification des valeurs, rendue pratique - Clarifier les valeurs et les choisir activement
Nommez ce qui compte véritablement pour vous — pas ce qui devrait compter — et faites-en un choix vivant aujourd'hui.
La flexibilité psychologique, en pratique - Le tri à classement forcé
Écrivez vos 20 valeurs candidates sur des cartes, puis triez-les sans pitié jusqu'à obtenir un top cinq classé.
Tri de cartes de valeurs - Exhumez vos valeurs réelles de votre histoire
Utilisez les choix et sacrifices passés — pas les aspirations — pour trouver ce que vous valorisez vraiment.
Revue de vie et thérapie par réminiscence
Préoccupations connexes
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Identifiez 3 à 5 valeurs fondamentales — non ce que vous devriez valoriser, mais ce qui compte vraiment une fois la vie dépouillée.
Clarification des valeurs : qu'est-ce qui compte le plus pour vous ?
- Comment définir ses valeurs
La clarification des valeurs est le travail de nommer ce qui compte le plus pour vous, de trier les priorités authentiques de celles héritées, et de les utiliser pour guider de vraies décisions. Les méthodes — tris de cartes, classement, action cohérente avec les valeurs — s'appuient largement sur le travail des valeurs en thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui a un soutien clinique ; vivre en accord avec ses valeurs est corrélé au bien-être dans la recherche observationnelle.
La clarification des valeurs, rendue pratique
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La clarification des valeurs est le travail de nommer ce qui compte le plus pour vous, de trier les priorités authentiques de celles héritées, et de les utiliser pour guider de vraies décisions. Les méthodes — tris de cartes, classement, action cohérente avec les valeurs — s'appuient largement sur le travail des valeurs en thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui a un soutien clinique ; vivre en accord avec ses valeurs est corrélé au bien-être dans la recherche observationnelle.
- Comment choisir ses valeurs
Forcez un ordre strict parmi vos finalistes pour que les conflits se résolvent à l'avance.
Classer vos valeurs prioritaires
- Comment identifier ses valeurs
La clarification des valeurs est le travail de nommer ce qui compte le plus pour vous, de trier les priorités authentiques de celles héritées, et de les utiliser pour guider de vraies décisions. Les méthodes — tris de cartes, classement, action cohérente avec les valeurs — s'appuient largement sur le travail des valeurs en thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui a un soutien clinique ; vivre en accord avec ses valeurs est corrélé au bien-être dans la recherche observationnelle.
- vivre votre valeurs
La clarification des valeurs est le travail de nommer ce qui compte le plus pour vous, de trier les priorités authentiques de celles héritées, et de les utiliser pour guider de vraies décisions. Les méthodes — tris de cartes, classement, action cohérente avec les valeurs — s'appuient largement sur le travail des valeurs en thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui a un soutien clinique ; vivre en accord avec ses valeurs est corrélé au bien-être dans la recherche observationnelle.
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