Pratiques de coaching pour don t condamner ou se plaindre

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour don t condamner ou se plaindre, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Ne pas critiquer, condamner ou se plaindre
   La critique met les gens sur la défensive et produit rarement un changement durable.
   Comment se faire des amis et influencer les autres, rendu pratique
2. Lâcher les opinions des autres sur vous
   Le mépris d'autrui est son jugement, pas votre affaire ; seule votre propre conduite est la vôtre à surveiller.
   L'Enchiridion, comme manuel pratique
3. Ouvrez par une appréciation sincère avant de soulever la préoccupation
   Une reconnaissance réelle de quelque chose que votre partenaire fait bien avant une plainte n’est pas de la manipulation — c’est du contexte.
   Le démarrage en douceur : comment vous commencez une conversation difficile détermine comment elle se termine
4. Remplacer la critique par une plainte spécifique accompagnée d'un besoin
   Une plainte s'adresse à un comportement ; la critique attaque le caractère — une seule des deux est viable.
   Les quatre cavaliers : les signaux d'alerte de rupture relationnelle selon Gottman
5. Attraper le mal avant qu'il n'atteigne la parole
   Remarquez le commentaire intérieur agressif ou condamnant et nommez-le avant qu'il ne façonne ce que vous dites.
   L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne
6. Plaignez-vous de la situation précise, pas du caractère de la personne
   Visez le comportement ou la situation, jamais le caractère ou la valeur de la personne.
   Le démarrage en douceur : comment vous commencez une conversation difficile détermine comment elle se termine
7. Appliquer les quatre règles de Dennett pour le commentaire critique
   Avant de critiquer : reformuler charitablement, lister les accords, nommer ce que vous avez appris, puis — et seulement alors — réfuter.
   Le steelmanning
8. Réprimandes minute : immédiates, précises, comportement-pas-personne
   Une correction efficace est rapide, se concentre sur le comportement précis, et se termine par une réaffirmation de la valeur de la personne.
   Le manager minute : trois pratiques qui fonctionnent encore
9. Revoir sans auto-condamnation — distinguer le jugement de la condamnation
   Nommer précisément ce que vous avez fait de mal, sans récit ni auto-attaque — puis clôturer.
   La revue du soir pythagoricienne
10. Appliquer la réciprocité dans les conversations de rétroaction
    Offrez une concession ou une reconnaissance sincère de votre propre rôle avant de demander à quelqu'un de changer.
    La règle de réciprocité, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.