Pratiques de coaching pour drive autonomie maîtrise et exprès après un revers

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour drive autonomie maîtrise et exprès après un revers, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Invoquer le soi possible pendant les revers
   Quand vous échouez ou stagnez, revenez au soi espéré — pas à l'objectif de résultat — comme ancrage de réorientation.
   Les soi possibles, en pratique
2. Adopter une orientation de maîtrise, pas seulement de performance
   Poursuivre des objectifs pour progresser, pas seulement pour bien paraître — surtout pour le travail à long terme.
   La théorie de la fixation d'objectifs, en pratique
3. Poursuivre la maîtrise comme une asymptote
   Traitez le fait de s'améliorer comme l'objectif — en sachant que vous n'y arrivez jamais complètement.
   Drive : autonomie, maîtrise et sens
4. Se remettre des revers sans abandonner l'objectif
   Construisez une routine pour rebondir pour que les revers ne mettent pas fin à la quête.
   La ténacité : passion et persévérance, honnêtement évaluées
5. Mener un débriefing structuré de maîtrise après chaque performance
   Immédiatement après toute tentative significative, dégagez ce qui a fonctionné avant que le souvenir ne s'estompe.
   Les expériences de maîtrise
6. Drive : autonomie, maîtrise et sens
   Dans Drive, Daniel Pink soutient que pour tout ce qui dépasse le travail purement routinier, les traditionnelles carottes et bâtons sous-performent la motivation intrinsèque construite à partir de trois éléments : l'autonomie (le contrôle sur son travail), la maîtrise (s'améliorer dans quelque chose qui compte) et le sens (servir quelque chose de plus grand que soi). Pink synthétise des décennies de recherche sur la motivation, en grande partie issue de la théorie de l'autodétermination.
7. Construire la maîtrise
   Faites chaque jour une chose qui est stimulante et qui vous laisse vous sentir capable.
   Les compétences de régulation émotionnelle DBT, en pratique
8. Relier la performance au but pour soutenir l'engagement dans l'adversité
   Ancrez la performance de haute exigence dans un « pourquoi » clair qui reste stable quand les conditions sont les pires.
   L'état de performance idéal, expliqué simplement
9. Binôme de redevabilité du but
   Trouvez une personne avec qui partager votre but et faites le point mensuellement pour voir si vos choix y sont alignés.
   Ancres de sens : garder le sens accessible au quotidien
10. Engagez-vous d'avance à des réponses agentives avec des plans si-alors
    Décidez à l'avance « si [revers], alors [mon action] » pour que l'adversité déclenche l'action plutôt que la résignation.
    Locus de contrôle : construire un sentiment d'action

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