Pratiques de coaching pour dwelling en bon moments

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour dwelling en bon moments, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Savourer les expériences positives
   Prolongez et approfondissez délibérément les bons moments au lieu de les laisser filer.
   La psychologie positive, expliquée simplement
2. Den gegenwärtigen Moment genießen
   Wenn etwas Gutes passiert, verlangsamen Sie bewusst und saugen Sie das sensorische Detail auf.
   Genießen: Mehr aus dem Guten herausholen
3. Savourer les moments du quotidien
   Étirez et portez délibérément attention aux bonnes expériences ordinaires au lieu de les traverser en vitesse.
   Le slow living, rendu concret
4. Anticiper les bonnes expériences à l'avance — et les savourer après coup
   Une bonne expérience apporte du bonheur trois fois : en anticipation, pendant, et en souvenir.
   Pratiques d'abondance de temps (Cassie Holmes)
5. Erinnerungen genießen
   Rufen Sie bewusst gute Erinnerungen – mit Hinweisen – ab, um das positive Gefühl wieder zu erleben.
   Genießen: Mehr aus dem Guten herausholen
6. Savourer les biens existants avant d'en poursuivre plus
   Remarquer délibérément et prolonger l'expérience des biens présents — avant que l'adaptation hédonique ne les efface.
   L'esprit du « assez » : le contentement sans complaisance
7. Freudenkiller-Gedanken erwischen
   Bemerken und beiseite legen Sie die Gedanken, die still Ihren Genuss sabotieren.
   Genießen: Mehr aus dem Guten herausholen
8. Pratique de la conscience de l'impermanence
   Remarquer délibérément la nature transitoire d'une bonne expérience pour approfondir votre engagement pendant qu'elle est là.
   Wabi-Sabi : trouver la beauté dans l'imperfection
9. S'attarder dans les expériences positives (savourer)
   Ralentissez et prêtez pleinement attention aux expériences positives plutôt que de les traverser — le bénéfice émotionnel dépend du temps passé à y séjourner.
   Le déploiement de l'attention, en pratique
10. Positive Erinnerungen erneut aufsuchen, um sie bewusst nachzuerleben
    Verbringen Sie Zeit damit, eine genuin gute Erinnerung im Detail nachzuspielen – rückblickendes Genießen verlängert den Wohlbefinden-Nutzen weit über das Ereignis hinaus.
    Den Moment genießen, praktisch angewendet

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