Pratiques de coaching pour terminer de jour gratitude
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour terminer de jour gratitude, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Terminer chaque journée par une pratique de gratitude karma-yogique
Passez en revue les actes de la journée comme des offrandes et recevez les résultats — quels qu'ils soient — avec gratitude.
Le karma yoga : le yoga de l'action désintéressée - La conscience quotidienne des fins
Chaque soir, nommez une chose survenue aujourd'hui qui ne se reproduira pas exactement de la même façon.
La méditation de la dernière fois - Terminer chaque journée par une revue de progrès
Une brève revue de progrès quotidienne clôt la journée sur ce qui a avancé, pas sur ce qui reste à faire.
Le principe de progrès : pourquoi les petites victoires alimentent la motivation - Trois bonnes choses
Chaque soir, notez trois choses qui se sont bien passées et pourquoi elles sont arrivées.
Le journal de gratitude, bien fait - Gratitude pour l'ordinaire
Notez délibérément les petites bonnes choses faciles à manquer plutôt que seulement les grands événements.
Le journal de gratitude, bien fait - Pratiquer des micro-visites de gratitude pour les petites reconnaissances
Pour l'appréciation quotidienne, développez une habitude de reconnaissance précise et directe sur le moment.
La visite de gratitude : dire à quelqu'un qu'il a compté - Mener un projet de lettres de gratitude en série
Sur 30 jours, écrivez une lettre de gratitude par jour à une personne différente — sans en envoyer aucune.
Lettres de gratitude : écrire pour approfondir la reconnaissance - Écrire une brève note de gratitude par semaine à une vraie personne
Chaque semaine, envoyez un remerciement spécifique à une personne dont vous avez réellement remarqué la contribution.
Compter ses bénédictions : la psychologie de la réflexion reconnaissante - Commencer par la gratitude
Débutez la revue en évoquant des dons et bons moments précis de la journée.
L'Examen quotidien : revoir la journée - Clore par une résolution pour demain
Terminez en choisissant une intention concrète à porter vers le jour suivant.
L'Examen quotidien : revoir la journée
Préoccupations connexes
- soir gratitude
Passez en revue les actes de la journée comme des offrandes et recevez les résultats — quels qu'ils soient — avec gratitude.
Terminer chaque journée par une pratique de gratitude karma-yogique
- fermer sur pratique de la gratitude
Passez en revue les actes de la journée comme des offrandes et recevez les résultats — quels qu'ils soient — avec gratitude.
- révision le day avec gratitude
Débutez la revue en évoquant des dons et bons moments précis de la journée.
Commencer par la gratitude
- quand karma yoga karma yoga gratitude fermer
Passez en revue les actes de la journée comme des offrandes et recevez les résultats — quels qu'ils soient — avec gratitude.
- quotidien gratitude écriture
« Je suis reconnaissant que mon ami Alex ait remarqué que j'allais mal et m'ait envoyé un texto au moment exact où j'en avais besoin » fonctionne ; « je suis reconnaissant pour mes amis » non.
Écrire des entrées de gratitude précises, pas générales
- terminer de jour intention
Terminez en choisissant une intention concrète à porter vers le jour suivant.
Clore par une résolution pour demain
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.