Pratiques de coaching pour révision le day avec gratitude

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour révision le day avec gratitude, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Commencer par la gratitude
   Débutez la revue en évoquant des dons et bons moments précis de la journée.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
2. Terminer chaque journée par une pratique de gratitude karma-yogique
   Passez en revue les actes de la journée comme des offrandes et recevez les résultats — quels qu'ils soient — avec gratitude.
   Le karma yoga : le yoga de l'action désintéressée
3. Prendre conscience de la présence de Dieu et rendre grâce
   Ouvrez la revue en faisant une pause, en vous posant, et en nommant des dons précis de la journée.
   L'Examen ignatien : cinq mouvements de la revue quotidienne
4. Trois bonnes choses
   Chaque soir, notez trois choses qui se sont bien passées et pourquoi elles sont arrivées.
   Le journal de gratitude, bien fait
5. La comptabilité du soir (examen)
   Auditez les actions de la journée contre vos intentions déclarées — sans auto-punition, juste une vision honnête.
   La revue quotidienne stoïcienne
6. Clore par une résolution pour demain
   Terminez en choisissant une intention concrète à porter vers le jour suivant.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
7. Trois bonnes choses (ce qui s'est bien passé)
   Chaque soir, notez trois choses qui se sont bien passées et pourquoi elles se sont bien passées.
   La psychologie positive, expliquée simplement
8. Regarder honnêtement vos réponses
   Affrontez où vous avez manqué et où vous avez bien agi, sans sombrer dans l'un ou l'autre.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
9. Gratitude pour l'ordinaire
   Notez délibérément les petites bonnes choses faciles à manquer plutôt que seulement les grands événements.
   Le journal de gratitude, bien fait
10. Trois bonnes choses
    Chaque soir, écrivez trois choses qui se sont bien passées et pourquoi — réentraînant l'attention vers le positif.
    L'entraînement à l'optimisme : construire un optimisme réaliste et flexible

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.