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Pratiques de coaching pour retour comme motivation

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour retour comme motivation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. Cadrer les récompenses comme de l'information, pas comme du contrôle
    « Ta solution était créative » soutient la motivation ; « voici ta médaille pour avoir obéi » la mine.
    Motivation intrinsèque contre extrinsèque : ce que montre réellement la recherche
  2. Amplifier l'écart perçu entre l'état actuel et désiré pour augmenter la motivation
    Rendre vivant et concret l'écart entre où vous êtes et où vous voulez être mobilise la motivation corrective.
    Boucles de rétroaction et changement de comportement
  3. Fermer la boucle avec une rétroaction régulière et précise
    Les objectifs sans rétroaction sont motivationnellement inertes — la rétroaction est l'autre moitié.
    La théorie de la fixation d'objectifs, en pratique
  4. Ajouter un retour immédiat comme récompense
    Utilisez des points, des marques, ou une barre de progression qui se remplit comme le gain instantané d'agir maintenant.
    La substitution de récompense
  5. Créer un rituel de reconnaissance de rétroaction pour clore chaque cycle de suivi
    Un bref rituel de clôture cohérent après avoir revu les données comportementales ancre la boucle de rétroaction et l'empêche de devenir de la pure surveillance.
    Boucles de rétroaction et changement de comportement
  6. Boucles de rétroaction et changement de comportement
    Les boucles de rétroaction sont le mécanisme par lequel l'information sur l'écart entre la performance actuelle et désirée atteint l'acteur et pousse à l'ajustement. La cybernétique a établi le fondement théorique ; des décennies de recherche appliquée confirment que l'autosurveillance et la rétroaction sont parmi les techniques de changement de comportement les plus robustes — particulièrement pour les comportements de santé. Les questions de conception clés sont la fréquence de rétroaction, la bonne métrique, et l'écart entre signal et réponse.
  7. Utiliser des récompenses qui signalent l'engagement, pas la conformité
    Les récompenses liées à la qualité ou à vos propres objectifs protègent mieux la motivation que les récompenses liées au simple fait de faire l'activité.
    L'effet de surjustification : quand les récompenses tuent la motivation
  8. Le feedforward : une rétroaction tournée vers l'avenir qui change vraiment le comportement
    Le feedforward, développé par le coach exécutif Marshall Goldsmith, remplace la critique tournée vers le passé par des suggestions tournées vers l'avenir — en demandant « quelles idées avez-vous pour l'avenir ? » plutôt que « qu'ai-je fait de mal ? » L'affirmation centrale est que les gens sont plus réceptifs aux idées sur ce qu'ils pourraient faire qu'aux jugements sur ce qu'ils ont fait. Les preuves sont principalement cliniques et basées sur la pratique plutôt qu'issues d'essais contrôlés.
  9. Donner du feedforward comme des idées spécifiques et actionnables — pas un encouragement générique
    En donnant du feedforward, offrez deux idées comportementales concrètes, pas des éloges ou des conseils abstraits.
    Le feedforward : une rétroaction tournée vers l'avenir qui change vraiment le comportement
  10. Donner aux performeurs des choix dans la pratique pour soutenir l'autonomie
    Offrez des options autodirigées dans la pratique — quel exercice, combien de répétitions, quel repère — pour renforcer la motivation intrinsèque et l'apprentissage.
    Le focus externe de l'attention, rendu concret

Préoccupations connexes

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