Pratiques de coaching pour sentiment petit en un bon façon
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour sentiment petit en un bon façon, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Courtiser le petit soi
Cherchez des expériences qui vous font vous sentir petit d'une bonne façon — et remarquez le soulagement que cela procure.
Les marches d'émerveillement, et la science de l'émerveillement - Provoquez délibérément le basculement vers le petit soi
Cherchez une rencontre avec quelque chose de véritablement vaste pour laisser vos préoccupations personnelles se reproportionner.
L'émerveillement et le petit soi - L'émerveillement et le petit soi
Les recherches de Dacher Keltner montrent que l'émerveillement — la réponse à quelque chose de vaste qui dépasse notre cadre actuel — produit de manière fiable le « petit soi » : une diminution ressentie des préoccupations individuelles vécue comme expansive plutôt que rabaissante. Ce basculement réduit la rumination centrée sur soi, augmente le comportement prosocial et élargit le sentiment de temps disponible. Les effets centraux sont bien répliqués ; les affirmations neurales et sur la santé en aval sont plus préliminaires. - Utilisez l'émerveillement pour vous reconnecter à quelque chose de plus grand que vous-même
Quand l'émerveillement fait sentir le soi plus petit, suivez l'impulsion naturelle vers l'appartenance — vers la communauté, la nature, ou l'humanité en général.
L'émerveillement et le bien-être, rendus pratiques - Écrivez depuis une perspective de petit soi après l'émerveillement
Après une expérience d'émerveillement, écrivez brièvement du point de vue de quelqu'un dont les préoccupations personnelles semblent d'une taille appropriée, plus petites.
L'émerveillement et le bien-être, rendus pratiques - L'humilité du temps profond
Situez-vous dans le temps géologique et historique profond pour réduire l'urgence de l'ego et élargir la perspective.
Le bon ancêtre : la pensée à long terme pour une vie porteuse de sens - Rechercher l'émerveillement comme émotion élargissante et d'auto-dépassement
L'émerveillement dilate le temps perçu, réduit la pensée centrée sur soi et accroît le comportement prosocial — et il peut être délibérément suscité.
L'élargissement et la construction, en pratique - Recherchez l'émerveillement dans les rituels collectifs et l'expérience partagée
Vivez quelque chose de vaste aux côtés d'autres personnes pour amplifier à la fois l'émerveillement et le lien.
L'émerveillement et le petit soi - Connexion à la nature et au monde vivant plus vaste
Passez du temps réflexif dans la nature pour sentir que vous faites partie de quelque chose de plus vaste que vous-même.
La transcendance de soi : au-delà de soi-même - Auditez votre vie pour son accès à la vastitude
Cartographiez la part de véritable vastitude que contient votre environnement — et ajustez-le.
L'émerveillement et le petit soi
Préoccupations connexes
- Awe And The Small Self
Les recherches de Dacher Keltner montrent que l'émerveillement — la réponse à quelque chose de vaste qui dépasse notre cadre actuel — produit de manière fiable le « petit soi » : une diminution ressentie des préoccupations individuelles vécue comme expansive plutôt que rabaissante. Ce basculement réduit la rumination centrée sur soi, augmente le comportement prosocial et élargit le sentiment de temps disponible. Les effets centraux sont bien répliqués ; les affirmations neurales et sur la santé en aval sont plus préliminaires.
L'émerveillement et le petit soi
- émerveillement et le petit soi lors d'un grand changement
Les recherches de Dacher Keltner montrent que l'émerveillement — la réponse à quelque chose de vaste qui dépasse notre cadre actuel — produit de manière fiable le « petit soi » : une diminution ressentie des préoccupations individuelles vécue comme expansive plutôt que rabaissante. Ce basculement réduit la rumination centrée sur soi, augmente le comportement prosocial et élargit le sentiment de temps disponible. Les effets centraux sont bien répliqués ; les affirmations neurales et sur la santé en aval sont plus préliminaires.
- émerveillement et le petit soi pour mon adolescent
Les recherches de Dacher Keltner montrent que l'émerveillement — la réponse à quelque chose de vaste qui dépasse notre cadre actuel — produit de manière fiable le « petit soi » : une diminution ressentie des préoccupations individuelles vécue comme expansive plutôt que rabaissante. Ce basculement réduit la rumination centrée sur soi, augmente le comportement prosocial et élargit le sentiment de temps disponible. Les effets centraux sont bien répliqués ; les affirmations neurales et sur la santé en aval sont plus préliminaires.
- émerveillement et le petit soi avec un budget limité
Les recherches de Dacher Keltner montrent que l'émerveillement — la réponse à quelque chose de vaste qui dépasse notre cadre actuel — produit de manière fiable le « petit soi » : une diminution ressentie des préoccupations individuelles vécue comme expansive plutôt que rabaissante. Ce basculement réduit la rumination centrée sur soi, augmente le comportement prosocial et élargit le sentiment de temps disponible. Les effets centraux sont bien répliqués ; les affirmations neurales et sur la santé en aval sont plus préliminaires.
- émerveillement et le petit soi quand sur est dépassé
Les recherches de Dacher Keltner montrent que l'émerveillement — la réponse à quelque chose de vaste qui dépasse notre cadre actuel — produit de manière fiable le « petit soi » : une diminution ressentie des préoccupations individuelles vécue comme expansive plutôt que rabaissante. Ce basculement réduit la rumination centrée sur soi, augmente le comportement prosocial et élargit le sentiment de temps disponible. Les effets centraux sont bien répliqués ; les affirmations neurales et sur la santé en aval sont plus préliminaires.
- émerveillement et le petit soi avec amis
Les recherches de Dacher Keltner montrent que l'émerveillement — la réponse à quelque chose de vaste qui dépasse notre cadre actuel — produit de manière fiable le « petit soi » : une diminution ressentie des préoccupations individuelles vécue comme expansive plutôt que rabaissante. Ce basculement réduit la rumination centrée sur soi, augmente le comportement prosocial et élargit le sentiment de temps disponible. Les effets centraux sont bien répliqués ; les affirmations neurales et sur la santé en aval sont plus préliminaires.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.