Pratiques de coaching pour futur soi regret

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour futur soi regret, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Écrivez une lettre de votre moi futur à votre moi présent
   Demandez à votre moi de 70 ans de vous écrire en retour maintenant — avec gratitude ou regret.
   La continuité du moi futur, expliquée concrètement
2. Filtrez les décisions à travers « qu'est-ce que mon moi futur me remercierait d'avoir fait ? »
   Avant les décisions importantes, demandez-vous si votre moi futur sera reconnaissant ou plein de ressentiment.
   La continuité du moi futur, expliquée concrètement
3. Appliquer le cadre de minimisation du regret
   Demandez « quel choix regretterai-je le plus à 80 ans ? » — les gens sous-estiment systématiquement le regret des inactions.
   Le biais de statu quo — pourquoi on s'en tient au défaut
4. Utiliser la minimisation du regret comme vérification orientée vers l'avenir
   À 80 ans, lequel regretterez-vous le plus — arrêter maintenant, ou avoir continué dans un trou plus profond ?
   Le sophisme des coûts irrécupérables : échapper aux mauvais investissements
5. Écrire une lettre de votre soi futur
   Laissez votre soi de 80 ans vous répondre à propos de la décision que vous affrontez maintenant.
   Le cadre de minimisation du regret
6. Utiliser l'horizon des 10 ans comme test de regret
   Demandez-vous : dans 10 ans, regretterai-je davantage de ne pas avoir fait ceci que de l'avoir fait ?
   La règle des 10-10-10
7. Se projeter à 80 ans et regarder en arrière
   Demandez quel choix votre soi de 80 ans regrettera le moins.
   Le cadre de minimisation du regret
8. Peser le regret d'action contre le regret d'inaction
   Sur toute une vie, les regrets qui persistent sont généralement les choses que vous n'avez pas faites.
   Le cadre de minimisation du regret
9. Consulter votre futur soi
   Imaginez votre futur soi plus sage regardant ce moment en arrière, et demandez ce qu'il voudrait que vous fassiez.
   La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes
10. Rendez le futur soi vivant et concret
    Une image vivante et détaillée de votre futur soi rivalise plus efficacement avec la tentation présente.
    Le Test du Marshmallow et Votre Argent

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.