Pratiques de coaching pour donner attention
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour donner attention, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Créer un moment privilégié — un contexte d'attention indivise
Obtenir une attention authentique avant de délivrer votre message le plus important.
La pré-suasion, rendue pratique - Donner sa pleine attention comme forme de don prosocial
Traitez l'attention pleine et entière comme une ressource que vous pouvez intentionnellement dépenser pour une autre personne.
Le don prosocial : pourquoi donner rehausse le bonheur - Surprendre les gens en train de bien faire
La plupart de l'attention managériale va aux problèmes — remarquer systématiquement le bon travail est à la fois plus rare et plus puissant.
Le manager minute : trois pratiques qui fonctionnent encore - Cultiver la présence
Soyez pleinement là — l'attention indivise est le cadeau le plus rare et le plus flatteur que vous puissiez offrir.
Le mythe du charisme, rendu pratique - S'étendre vers une conscience panoramique
Élargissez délibérément l'attention de son point focal étroit habituel pour inclure simultanément tout le champ de l'expérience sensorielle.
La méditation d'observation ouverte, rendue pratique - Développer l'habitude de se tourner vers
Une reconnaissance brève et constante vaut plus qu'un engagement complet occasionnel.
Les appels à la connexion : les petits moments qui font ou défont les relations - Déplacez l’attention vers l’extérieur pendant les situations sociales
Dirigez votre focus vers ce que l’autre personne dit et ressent, pas vers votre apparence.
L’effet projecteur : pourquoi vous pensez que tout le monde vous regarde - Être intéressé : écouter et montrer que vous écoutez
Prêtez attention à la perspective de l'autre personne avec une curiosité réelle, pas seulement de la patience.
GIVE : la compétence du DBT pour préserver les relations pendant les conversations difficiles - Apprenez à reconnaître les tentatives discrètes
La plupart des tentatives de connexion sont indirectes — entraînez-vous à les voir.
Se tourner vers l'autre : la pratique quotidienne qui construit la résilience relationnelle - Temps de qualité
Donnez une attention entière et présente — la connexion à travers un temps partagé, sans distraction.
Les cinq langages de l'amour, honnêtement
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Traitez l'attention pleine et entière comme une ressource que vous pouvez intentionnellement dépenser pour une autre personne.
Donner sa pleine attention comme forme de don prosocial
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La plupart des tentatives de connexion sont indirectes — entraînez-vous à les voir.
Apprenez à reconnaître les tentatives discrètes
- others inattention
Dirigez votre focus vers ce que l’autre personne dit et ressent, pas vers votre apparence.
Déplacez l’attention vers l’extérieur pendant les situations sociales
- undivided attention communication
Obtenir une attention authentique avant de délivrer votre message le plus important.
Créer un moment privilégié — un contexte d'attention indivise
- undivided attention partenaire
Donnez une attention entière et présente — la connexion à travers un temps partagé, sans distraction.
Temps de qualité
- attentional déploiement avec fils partenaire
Le déploiement de l'attention est le terme de James Gross pour diriger délibérément l'attention à l'intérieur d'une situation afin de changer son impact émotionnel. Comme l'émotion est en partie déterminée par ce à quoi nous prêtons attention, déplacer l'attention vers ou loin d'aspects précis d'une situation peut modifier la réponse émotionnelle sans changer la situation elle-même. Cela inclut à la fois la distraction (se détourner de l'aspect générateur d'émotion) et la concentration (se focaliser sur des caractéristiques précises générant une réponse émotionnelle différente).
Le déploiement de l'attention, en pratique
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