Pratiques de coaching pour quand prosocial dépenses giving attention temps

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand prosocial dépenses giving attention temps, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Donner sa pleine attention comme forme de don prosocial
   Traitez l'attention pleine et entière comme une ressource que vous pouvez intentionnellement dépenser pour une autre personne.
   Le don prosocial : pourquoi donner rehausse le bonheur
2. Cultiver la présence
   Soyez pleinement là — l'attention indivise est le cadeau le plus rare et le plus flatteur que vous puissiez offrir.
   Le mythe du charisme, rendu pratique
3. Créer un moment privilégié — un contexte d'attention indivise
   Obtenir une attention authentique avant de délivrer votre message le plus important.
   La pré-suasion, rendue pratique
4. Protéger les conversations de l'intrusion du téléphone
   Rangez le téléphone — pas face contre table, complètement rangé — pendant les conversations en personne.
   Reprendre son attention : le minimalisme numérique en pratique
5. Temps de qualité
   Donnez une attention entière et présente — la connexion à travers un temps partagé, sans distraction.
   Les cinq langages de l'amour, honnêtement
6. Curiosité sincère envers les autres
   Posez de vraies questions et écoutez, au lieu d'attendre de parler.
   La bonne vie : leçons de l'étude de Harvard
7. Être intéressé : écouter et montrer que vous écoutez
   Prêtez attention à la perspective de l'autre personne avec une curiosité réelle, pas seulement de la patience.
   GIVE : la compétence du DBT pour préserver les relations pendant les conversations difficiles
8. Développer l'habitude de se tourner vers
   Une reconnaissance brève et constante vaut plus qu'un engagement complet occasionnel.
   Les appels à la connexion : les petits moments qui font ou défont les relations
9. Générosité et don aux autres
   Utilisez temps, argent ou attention au bénéfice des autres plutôt que du vôtre.
   La transcendance de soi : au-delà de soi-même
10. Apprenez à reconnaître les tentatives discrètes
    La plupart des tentatives de connexion sont indirectes — entraînez-vous à les voir.
    Se tourner vers l'autre : la pratique quotidienne qui construit la résilience relationnelle

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.