Pratiques de coaching pour objectif signifie relation
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour objectif signifie relation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Renforcer l'engagement envers l'objectif par le moyen choisi
Le chemin auquel vous vous engagez façonne l'intensité avec laquelle vous poursuivez l'objectif — différents moyens produisent différents niveaux de dévouement.
La théorie des systèmes d'objectifs : comment vos objectifs interagissent (et se sabotent) - La théorie des systèmes d'objectifs : comment vos objectifs interagissent (et se sabotent)
La théorie des systèmes d'objectifs d'Arie Kruglanski propose que les objectifs et les moyens de les atteindre forment un réseau associatif dans l'esprit, chaque élément étant lié aux autres. Quand un même moyen peut servir plusieurs objectifs (multifinalité), la motivation s'amplifie ; quand les objectifs se disputent le même moyen ou le même temps (conflit d'objectifs), en poursuivre un peut supprimer ou éteindre la motivation pour un autre. La théorie est bien développée sur le plan conceptuel, avec un corpus de recherche expérimentale à l'appui. - Priorisation des trois objectifs : objectif, relation, ou respect de soi ?
Avant d'entrer dans une conversation difficile, décidez lequel des trois objectifs compte le plus en ce moment.
Efficacité interpersonnelle en TCD : obtenir ce dont vous avez besoin sans détruire la relation - Construire des rituels de connexion et de sens partagé
Créez des rituels répétables qui signalent que la relation est une priorité.
Le ratio de positivité de 5 pour 1 dans les relations - Comportements de maintien pro-relationnel
Faites activement des choses qui maintiennent et renforcent la relation, plutôt que d'attendre qu'elle fonctionne d'elle-même.
Le modèle d'investissement de l'engagement : pourquoi les gens restent (et pourquoi ils partent) - Avoir la conversation sur l'héritage
Discutez de ce que vous voulez que cette relation représente et de ce que vous voulez laisser derrière vous.
Le système de sens partagé - Équilibrer FAST avec DEAR MAN quand la relation et l'objectif sont tous deux en jeu
Utilisez DEAR MAN pour ce que vous voulez, GIVE pour la relation, et FAST pour vous-même — et sachez lequel privilégier en cas de conflit.
FAST : la compétence DBT pour maintenir le respect de soi dans les relations - Clarifier l'Objectif avec précision
Établir exactement ce que la personne veut atteindre — pas le sujet présenté, mais le résultat précis et approprié.
Le modèle de coaching GROW, expliqué concrètement - Ancrer chaque objectif à une valeur personnelle nommée
Faites de l'objectif une expression d'une valeur précise afin qu'il reste motivant quand la difficulté culmine.
Les objectifs auto-concordants, en pratique - Créer et protéger des rituels de connexion
Construire de petites cérémonies constantes qui marquent les transitions et signalent « nous comptons ».
Le système de sens partagé
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Une liste de vie partagée est plus difficile à reporter et plus motivante qu'une liste solo — et les expériences elles-mêmes sont plus riches.
Comment construire une liste de vie partagée avec un partenaire ou une famille
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La théorie de la fixation d'objectifs de Locke et Latham établit que des objectifs précis et difficiles produisent une meilleure performance que des objectifs vagues ou faciles — à condition que la personne soit engagée et ait les capacités nécessaires. C'est l'une des découvertes les plus répliquées de la psychologie organisationnelle et de la performance, appuyée par des centaines d'études en laboratoire et sur le terrain.
La théorie de la fixation d'objectifs, en pratique
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Les comportements d’entretien de la relation sont les actions quotidiennes que les partenaires utilisent pour soutenir la satisfaction, l’engagement et la proximité relationnels dans la durée. La recherche de Laura Stafford a identifié cinq catégories associées à des preuves — positivité, ouverture, assurances, réseaux sociaux et partage des tâches — la positivité et les assurances montrant les liens les plus forts et les plus constants avec la satisfaction.
Les comportements d’entretien de la relation
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Clore avec un engagement de prochaine étape spécifique et confirmé
- gottman partagé sens
Le système de sens partagé est la couche supérieure de la Maison de la Relation Solide de John Gottman — les rituels, rôles, objectifs et symboles qui donnent à la vie commune d'un couple un sentiment de but et d'identité partagés. La recherche longitudinale de Gottman a trouvé que les couples avec une vie intérieure riche de sens partagé étaient plus résilients pendant les conflits ; les pratiques ci-dessous montrent comment en construire une activement.
Le système de sens partagé
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