Pratiques de coaching pour intestin sentiments et décisions
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour intestin sentiments et décisions, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Lire les signaux corporels comme de l'information
Traitez la tension, les baisses d'énergie et les sensations viscérales comme des données sur les besoins et les émotions, pas seulement du bruit.
L'intéroception expliquée - Savoir quand l'intuition n'est pas fiable
L'intuition experte n'est valide que lorsque le domaine présente des régularités et que vous avez eu une expérience riche en retours d'information.
La Prise de Décision par Reconnaissance - Vérifier si votre jugement suit l'affect, pas l'attribut cible
Quand une décision « semble juste », demandez-vous si le sentiment concerne la vraie question ou votre état émotionnel actuel.
La substitution d'attribut : quand votre cerveau répond à une autre question - Se demander « Qu'est-ce qui m'échappe ? » avant les décisions importantes
Traitez un sentiment de confiance avant une décision à fort enjeu comme un signal pour vérifier ce que votre carte de compétence omet.
Le cercle de compétence - Remarquer quel système mène
Avant de décider, demandez si c'est un problème de Système 1 (instantané) ou de Système 2 (laborieux).
Système 1, Système 2, rendus utilisables - Nommer votre état émotionnel avant de prendre une décision importante
Identifiez et nommez l'émotion dans laquelle vous êtes avant de vous engager dans un choix significatif.
La roue des émotions : construire un vocabulaire émotionnel - Marcher vers son pourquoi — agir depuis les valeurs, pas depuis l'humeur
Choisir sa réponse selon ce qui compte pour soi, pas selon ce que l'émotion exige.
L'agilité émotionnelle, rendue pratique - Chapeau rouge : nommer les émotions sans les justifier
Donnez aux sentiments une place légitime dans la discussion — le chapeau rouge rend les données émotionnelles explicites afin qu'elles cessent d'opérer secrètement.
Les six chapeaux de la pensée, rendus pratiques - Conscience du centre corporel — ventre, cœur ou tête
Identifiez si vous vous appuyez par défaut sur l'instinct corporel, l'intelligence émotionnelle ou l'analyse mentale — et pratiquez à mener avec les autres.
L'Ennéagramme - Trouver le sens ressenti
Localisez le sens flou et global du corps entier face à une situation avant de le nommer.
Le Focusing et le sens ressenti, rendus concrets
Préoccupations connexes
- intestin sentiment bilan
Traitez la tension, les baisses d'énergie et les sensations viscérales comme des données sur les besoins et les émotions, pas seulement du bruit.
Lire les signaux corporels comme de l'information
- quand vers confiance intestin sentiment
L'intuition experte n'est valide que lorsque le domaine présente des régularités et que vous avez eu une expérience riche en retours d'information.
Savoir quand l'intuition n'est pas fiable
- quand vers confiance votre intestin
L'intuition experte n'est valide que lorsque le domaine présente des régularités et que vous avez eu une expérience riche en retours d'information.
- émotion et prise de décision
Choisir sa réponse selon ce qui compte pour soi, pas selon ce que l'émotion exige.
Marcher vers son pourquoi — agir depuis les valeurs, pas depuis l'humeur
- émotion avant décision
Identifiez et nommez l'émotion dans laquelle vous êtes avant de vous engager dans un choix significatif.
Nommer votre état émotionnel avant de prendre une décision importante
- émotionnel prise de décision
Choisir sa réponse selon ce qui compte pour soi, pas selon ce que l'émotion exige.
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