Pratiques de coaching pour élevé quality leisure
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour élevé quality leisure, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Traiter le repos comme ayant de la valeur en lui-même
Permettez des loisirs sans retombée, au lieu d'optimiser chaque heure pour la productivité.
Quatre mille semaines, rendu concret - Construire un portefeuille de loisirs analogiques pour remplacer le défilement passif
Remplacez les loisirs numériques de faible qualité par un menu d'activités analogiques de haute qualité que vous appréciez réellement.
Reprendre son attention : le minimalisme numérique en pratique - Passer du temps sur des activités à la fois porteuses de sens et agréables
Les activités qui sont à la fois porteuses de sens et agréables produisent le plus haut bonheur temporel — visez le chevauchement.
Pratiques d'abondance de temps (Cassie Holmes) - Auditer et couper les activités du Quadrant 4
Les activités non urgentes et non importantes sont souvent déguisées en repos — distinguez la vraie récupération du vrai gaspillage.
L'audit de vie selon Eisenhower - Investir le temps libéré dans des activités au bénéfice documenté pour le bien-être
Racheter du temps n'augmente le bonheur que si le temps libéré va vers des activités à haut rendement.
Time Smart : Racheter Son Aisance Temporelle - Cultiver délibérément les plaisirs simples
Construire un répertoire fiable de plaisirs simples, accessibles et non escalatoires, et protéger du temps pour eux.
La philosophie épicurienne : le bonheur pratique - Protéger du temps pour le jeu profond
Maintenez un centre d'intérêt sérieux hors travail qui exige une vraie compétence et attention.
Le Repos Délibéré - Ihre Sinne schärfen, um die Erfahrung zu vertiefen
Stimmen Sie bewusst auf einen sensorischen Kanal nach dem anderen ein, um mehr aus einer angenehmen Erfahrung zu ziehen.
Den Moment genießen, praktisch angewendet - Investir dans les expériences plutôt que les possessions
Les dépenses expérientielles produisent un bonheur plus durable que les dépenses matérielles de coût équivalent.
Pratiques d'abondance de temps (Cassie Holmes) - Remplacer le défilement par des loisirs de haute qualité
Remplissez le vide avec des loisirs exigeants et basés sur des compétences — pas juste moins de temps d'écran.
Le minimalisme numérique, en pratique
Préoccupations connexes
- analog leisure portefeuille
Remplacez les loisirs numériques de faible qualité par un menu d'activités analogiques de haute qualité que vous appréciez réellement.
Construire un portefeuille de loisirs analogiques pour remplacer le défilement passif
- leisure comme un terminer
Permettez des loisirs sans retombée, au lieu d'optimiser chaque heure pour la productivité.
Traiter le repos comme ayant de la valeur en lui-même
- meaningful vs sans réfléchir leisure
Permettez des loisirs sans retombée, au lieu d'optimiser chaque heure pour la productivité.
- meaningful leisure
Permettez des loisirs sans retombée, au lieu d'optimiser chaque heure pour la productivité.
- offline hobbies
Remplacez les loisirs numériques de faible qualité par un menu d'activités analogiques de haute qualité que vous appréciez réellement.
- purposeless hobbies
Permettez des loisirs sans retombée, au lieu d'optimiser chaque heure pour la productivité.
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