Pratiques de coaching pour comment pouvoir je devenir plus authentique est authenticité quelque chose que pouvoir être appris et développé

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comment pouvoir je devenir plus authentique est authenticité quelque chose que pouvoir être appris et développé, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Cultiver l'authenticité
   Lâchez qui vous pensez devoir être et présentez-vous comme qui vous êtes réellement.
   Les cadeaux de l'imperfection, en pratique
2. Le mythe du charisme, rendu pratique
   L'affirmation centrale d'Olivia Fox Cabane est que le charisme n'est pas un don inné mais un ensemble de comportements apprenables construits à partir de trois ingrédients : la présence (être pleinement là), la chaleur (vous les aimez et les acceptez), et le pouvoir (vous pouvez affecter le monde). C'est un cadre de praticienne plutôt qu'un protocole testé, bien que ses parties recoupent la recherche sur le comportement non verbal, la chaleur-compétence, et l'attention.
3. Réparer l'état intérieur, pas le masque extérieur
   Votre langage corporel diffuse votre véritable état intérieur — alors changez l'état, pas la surface.
   Le mythe du charisme, rendu pratique
4. Faites le mouvement sujet-objet
   Transformez quelque chose qui vous possède ("je suis anxieux") en quelque chose que vous possédez et pouvez examiner ("je remarque de l'anxiété en moi").
   L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé
5. Construire une auto-familiarité avec de nouvelles identités par une répétition à faible enjeu
   Agir de manière répétée d'une nouvelle façon — même à petites doses — fait que le nouveau comportement finit par vous ressembler.
   L'effet de simple exposition, en pratique
6. Appliquer les forces consciemment dans vos relations les plus importantes
   Identifiez comment vos forces signatures se manifestent — ou échouent à se manifester — dans les relations qui comptent le plus.
   Les forces de caractère VIA, en pratique
7. Incarner les valeurs que vous attendez (influence idéalisée)
   Devenez un exemple vivant des valeurs que vous voulez que votre équipe porte.
   Le Leadership Transformationnel, Rendu Pratique
8. Acquérir le savoir tacite par une pratique immersive prolongée
   Pour développer un savoir-faire qui ne peut pas vous être enseigné, vous devez l'exécuter à répétition dans des contextes authentiques.
   Le savoir tacite : la compétence que vous ne pouvez pas pleinement expliquer
9. Gagnez le droit d'approfondir la relation par étapes
   La confiance s'accumule dans le temps — commencez par la crédibilité technique et étendez-vous vers l'intimité au fur et à mesure qu'elle est gagnée.
   L'équation de la confiance, rendue concrète
10. Chercher des bénéfices réels sans les forcer
    Trouver des bénéfices authentiques — identifier de vraies façons dont l'expérience vous a changé — aide l'ajustement ; en fabriquer n'aide pas.
    Le coping par construction de sens, expliqué simplement

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