Pratiques de coaching pour comment faire je répondre pour personnes qui dire que je avoir changed
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comment faire je répondre pour personnes qui dire que je avoir changed, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Réparer une mauvaise réponse
Quand vous répondez mal à une bonne nouvelle, revenez-y et donnez la réponse engagée que vous avez manquée.
La réponse active-constructive, rendue pratique - Appliquer la réciprocité dans les conversations de rétroaction
Offrez une concession ou une reconnaissance sincère de votre propre rôle avant de demander à quelqu'un de changer.
La règle de réciprocité, en pratique - Exprimer ce que vous ressentez avec des énoncés en « je »
Dire comment la situation vous affecte — « je ressens... » plutôt que « tu me fais ressentir... »
DEAR MAN : la Compétence DBT pour Demander Ce Que Vous Voulez Efficacement - Faire émerger le discours-changement plutôt que de le fournir
Posez des questions qui amènent la personne à exprimer ses propres raisons de changer.
L'Entretien motivationnel, en pratique - Développer l'écart entre les valeurs et le comportement
Mettez doucement en lumière l'écart entre ce que la personne veut et ce qu'elle fait.
L'Entretien motivationnel, en pratique - Commencez par ce que vous ressentez, pas par ce qu’ils ont fait
Ouvrez par « je ressens [émotion] quand [situation] » avant de décrire ce que vous voulez changer.
Le démarrage en douceur : comment vous commencez une conversation difficile détermine comment elle se termine - Changer d'avis à voix haute quand les preuves le justifient
Dites explicitement quand vous avez changé — c'est ça, un bon raisonnement, pas une faiblesse.
Le désaccord productif, en pratique - Valider leur réalité avant d'ajouter la vôtre
Reflétez ce qu'ils ont vécu avant d'expliquer quoi que ce soit de votre côté.
L'art de l'excuse - Cartographiez le monde intérieur actuel de votre partenaire
Connaissez les inquiétudes, stress et joies présents de votre partenaire — pas seulement qui il était quand vous vous êtes rencontrés.
Les cartes d'amour : connaître le monde intérieur de son partenaire - Reconnaître les quatre styles de réponse
Apprenez la grille actif/passif et constructif/destructeur pour repérer votre réflexe par défaut.
La réponse active-constructive, rendue pratique
Préoccupations connexes
- active constructive répondre dans un nouvel emploi
La recherche de Shelly Gable a trouvé que la façon dont les partenaires répondent aux bonnes nouvelles de l'autre — pas seulement la façon dont ils gèrent les mauvaises nouvelles — prédit la qualité de la relation. Il existe quatre styles de réponse croisés sur deux axes (actif vs passif, constructif vs destructeur) ; seule la réponse active-constructive, enthousiaste et engagée, renforce fiablement le lien. Ce travail sur la « capitalisation » a une base de recherche solide en science des relations.
La réponse active-constructive, rendue pratique
- Comment admettre qu'on a tort
Reconnaissez une faute réelle simplement, sans vous effondrer dans des excuses excessives ni la honte.
L'assertion négative (assumer calmement ses erreurs)
- Comment expliquer la différence entre donner un conseil et vouloir changer quelqu'un
Mettez doucement en lumière l'écart entre ce que la personne veut et ce qu'elle fait.
Développer l'écart entre les valeurs et le comportement
- comment annoncer à ses parents et amis qu'on veut changer de travail
Une demande courte, précise et sans pression obtient bien plus de réponses qu'une demande de réseautage vague.
Demander la conversation de la bonne manière
- Comment dire à son moniteur d'auto-école qu'on veut en changer
Mettez doucement en lumière l'écart entre ce que la personne veut et ce qu'elle fait.
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Dire comment la situation vous affecte — « je ressens... » plutôt que « tu me fais ressentir... »
Exprimer ce que vous ressentez avec des énoncés en « je »
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.