Pratiques de coaching pour Comment identifier ce qui vous donne de l'énergie
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment identifier ce qui vous donne de l'énergie, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Identifier vos deux génies au travail
Nommez les deux des six activités qui vous énergisent constamment, pas seulement où vous performez bien.
Les 6 types de génie au travail (Patrick Lencioni) - Utiliser un ancrage de but pour recharger l'énergie spirituelle
Se reconnecter à son « pourquoi » le plus profond avant un travail exigeant régénère le carburant motivationnel que les tactiques seules ne peuvent remplacer.
L'audit énergétique - Tester la passion avec le test de l'énergie-après
La passion se révèle par ce qui vous énergise après l'avoir fait — pas par ce que vous aspirez à aimer.
Le concept du hérisson - Traiter l'énergie physique comme le fondement de toutes les autres dimensions
Le sommeil, le mouvement et la nutrition ne sont pas des éléments de bien-être séparés — ils sont le substrat qui rend possible l'énergie émotionnelle, mentale et spirituelle.
L'audit énergétique - Construire des rituels d'énergie émotionnelle pour amortir l'épuisement quotidien
L'énergie émotionnelle est la qualité de disponibilité émotionnelle que vous apportez au travail et aux relations — et elle est entraînable par de brefs rituels quotidiens.
Gestion de l'énergie, pas gestion du temps - Quadrants d'énergie : physique, émotionnel, mental et spirituel
Les quatre quadrants d'énergie sont physique, émotionnel, mental et spirituel — cartographiez honnêtement votre niveau dans chacun avant de réparer quoi que ce soit.
L'audit énergétique - Cheminement avec un journal des bons moments
Suivez quand vous vous sentez engagé et énergisé pour trouver une direction à partir de données, pas d'une soudaine épiphanie.
Concevoir sa vie, rendu pratique - Gérer les quatre dimensions d'énergie : physique, émotionnelle, mentale, spirituelle
Traitez l'énergie comme la ressource de performance fondamentale — pas le temps, l'effort ou la technique.
L'état de performance idéal, expliqué simplement - Connectez-vous au sens (énergie spirituelle)
Ancrez l'effort à des valeurs et un sens, la source de motivation la plus profonde et la plus renouvelable.
La puissance de l'engagement total, rendue pratique - Gérez l'énergie émotionnelle
Cultivez délibérément des états émotionnels positifs, car ils alimentent la performance et la connexion.
La puissance de l'engagement total, rendue pratique
Préoccupations connexes
- énergie foundation
Traitez l'énergie comme la ressource de performance fondamentale — pas le temps, l'effort ou la technique.
Gérer les quatre dimensions d'énergie : physique, émotionnelle, mentale, spirituelle
- Comment accéder à l'énergie du Soi
L'énergie du Soi — un concept central du modèle des systèmes familiaux internes (IFS) de Richard Schwartz — désigne le noyau calme, curieux et compatissant inné qui existe en chaque personne sous ses parties réactives. L'IFS soutient que la guérison se produit quand les parties font l'expérience de la présence du Soi, pas par la volonté ou la technique. Les « 8 C » (calme, curiosité, clarté, compassion, confiance, courage, créativité, connexion) décrivent ses qualités. Les preuves pour l'IFS dans son ensemble sont croissantes mais limitées en essais contrôlés ; l'énergie du Soi recoupe des constructs bien étudiés de pleine conscience et d'auto-compassion.
L'énergie du Soi en IFS, mise en pratique
- physical émotionnel mental énergie
Le sommeil, le mouvement et la nutrition ne sont pas des éléments de bien-être séparés — ils sont le substrat qui rend possible l'énergie émotionnelle, mentale et spirituelle.
Traiter l'énergie physique comme le fondement de toutes les autres dimensions
- spirituel énergie loehr schwartz
L'énergie « spirituelle » de Schwartz et Loehr est simplement le carburant motivationnel du sens — le travail semble laborieux sans lui et sans effort avec lui.
Relier les tâches quotidiennes au sens pour soutenir l'énergie spirituelle
- quoi energizes me au travail
Nommez les deux des six activités qui vous énergisent constamment, pas seulement où vous performez bien.
Identifier vos deux génies au travail
- émotionnel énergie
L'énergie émotionnelle est la qualité de disponibilité émotionnelle que vous apportez au travail et aux relations — et elle est entraînable par de brefs rituels quotidiens.
Construire des rituels d'énergie émotionnelle pour amortir l'épuisement quotidien
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.