Pratiques de coaching pour Comment nommer l'obstacle dans son récit
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment nommer l'obstacle dans son récit, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Nommer l'antagoniste : quel est l'obstacle, pas qui
Chaque histoire captivante a quelque chose qui joue contre le protagoniste — nommez la force, pas une personne.
La narration au service de la persuasion, rendue pratique - Obstacle — trouver l'obstacle intérieur qui se dresse en chemin
Identifiez le blocage personnel et interne qui vous arrête réellement — une habitude, un ressenti ou une pensée.
WOOP : Souhait, Résultat, Obstacle, Plan - Trouver l'avantage à l'intérieur de l'obstacle
Demandez-vous ce que cet obstacle rend possible que rien d'autre ne permettrait — le chemin est souvent à l'intérieur.
L'obstacle est le chemin, en pratique - Contrôler votre perception de l'obstacle
L'obstacle n'est pas le problème — votre interprétation de celui-ci est la première chose que vous pouvez changer.
L'obstacle est le chemin, en pratique - Traiter chaque obstacle comme une opportunité pour la discipline de l'action
Quand quelque chose bloque votre action prévue, demandez-vous quelle réponse vertueuse l'obstacle lui-même appelle.
La discipline stoïcienne de l'action - Identifier le principal obstacle interne entre vous et le souhait
Demandez-vous honnêtement : quelle est la chose en moi — pas hors de moi — la plus susceptible de bloquer ce souhait ?
Mental Contrasting et WOOP - Recadrer l'obstacle comme le matériau avec lequel vous travaillez
Ne demandez pas « pourquoi cela m'est-il arrivé ? » mais « qu'est-ce que cela rend possible ou nécessaire ? »
Amor fati : aimer ce qui arrive - Plan — établir un plan si-alors pour l'obstacle
Décidez à l'avance votre réponse : « Si [obstacle], alors je vais [action efficace]. »
WOOP : Souhait, Résultat, Obstacle, Plan - Écrire un plan si-alors pour votre plus grand obstacle
« Si [obstacle survient], alors je vais [réponse précise] » — décider à l'avance retire son pouvoir à l'obstacle.
La planification si-alors, mise en pratique - Identification précise de l'obstacle avant d'appliquer les antidotes
Avant de faire quoi que ce soit face à un obstacle de méditation, nommez lequel des cinq obstacles est réellement présent.
Les cinq obstacles : diagnostiquer et travailler avec les obstacles à la méditation
Préoccupations connexes
- obstacle comme material
Ne demandez pas « pourquoi cela m'est-il arrivé ? » mais « qu'est-ce que cela rend possible ou nécessaire ? »
Recadrer l'obstacle comme le matériau avec lequel vous travaillez
- le obstacle est le way en pratique pour mon adolescent
Ryan Holiday réemballe le stoïcisme en une discipline en trois parties pour transformer les obstacles en avantage : contrôler votre perception du problème, agir délibérément dessus, et utiliser votre volonté pour endurer ce que vous ne pouvez pas changer. Les pratiques sont des cadrages modernes de mouvements stoïciens anciens, donc leur soutien le plus solide est le même — la filiation vers la réévaluation cognitive et les bénéfices étudiés du recadrage et de l'action.
L'obstacle est le chemin, en pratique
- identifier quoi est en le façon
Identifiez le blocage personnel et interne qui vous arrête réellement — une habitude, un ressenti ou une pensée.
Obstacle — trouver l'obstacle intérieur qui se dresse en chemin
- obstacle est le façon sens
Demandez-vous ce que cet obstacle rend possible que rien d'autre ne permettrait — le chemin est souvent à l'intérieur.
Trouver l'avantage à l'intérieur de l'obstacle
- recadrer obstacles
Demandez-vous ce que cet obstacle rend possible que rien d'autre ne permettrait — le chemin est souvent à l'intérieur.
- le obstacle est le way en pratique au travail
Ryan Holiday réemballe le stoïcisme en une discipline en trois parties pour transformer les obstacles en avantage : contrôler votre perception du problème, agir délibérément dessus, et utiliser votre volonté pour endurer ce que vous ne pouvez pas changer. Les pratiques sont des cadrages modernes de mouvements stoïciens anciens, donc leur soutien le plus solide est le même — la filiation vers la réévaluation cognitive et les bénéfices étudiés du recadrage et de l'action.
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