Pratiques de coaching pour Comment pratiquer le travail de l'ombre en solo en toute sécurité
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment pratiquer le travail de l'ombre en solo en toute sécurité, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Le travail de l'ombre
Le travail de l'ombre est le processus consistant à prendre conscience — et à intégrer — les parties de vous-même que vous avez reniées, supprimées ou jamais examinées : les traits, impulsions et capacités que vous cachez aux autres et à vous-même. Ancré dans la psychologie jungienne, c'est un cadre utilisé cliniquement plutôt qu'une intervention rigoureusement testée par essais ; le raisonnement mécanistique est solide et s'aligne avec la recherche moderne sur la régulation émotionnelle et le concept de soi. - La lettre d'intégration à une partie reniée
Écrivez directement au trait, à l'impulsion ou à la capacité que vous voulez le plus renier — puis écoutez sa réponse.
Le travail de l'ombre - Savoir quand l'EFT ne suffit pas — et quoi faire
L'EFT auto-guidée convient à une anxiété gérable et à une détresse légère ; les présentations cliniques relèvent d'un praticien EFT ou de traumatisme formé.
Le tapping EFT : ce que c'est, comment le faire, et ce que montrent les preuves - Examiner l'écart entre la persona et le soi
Cartographiez qui vous performez pour les autres par rapport à qui vous vous vivez en privé — l'écart est le territoire de l'ombre.
Le travail de l'ombre - Comment la croissance est soutenue (pas forcée)
La croissance, quand elle vient, est soutenue par la sécurité, le temps, et le fait d'être accompagné — jamais par la pression.
La croissance post-traumatique, expliquée simplement - Chercher un guide qui connaît ce territoire
Trouver un directeur spirituel capable de distinguer une nuit qui demande de la patience d'une nuit qui demande de l'aide.
La Nuit Obscure de l'Âme : Jean de la Croix - L'inventaire de charge émotionnelle
Listez les traits qui déclenchent vos réactions les plus fortes chez les autres — ces réactions sont des miroirs.
Le travail de l'ombre - Passez d'une psychologie à une personne à une psychologie à deux personnes
Arrêtez de gérer votre détresse seul et commencez à la gérer ensemble.
Les relations à fonctionnement sécurisé - Suivre le matériau de l'ombre à travers le corps
Remarquez où, dans le corps, vivent les réactions supprimées — tension, constriction ou engourdissement sont des indices somatiques de l'ombre.
Le travail de l'ombre - Le dialogue avec le critique intérieur
Donnez une voix au critique intérieur sur papier puis répondez-lui — le but est le dialogue, pas le silence.
Le travail de l'ombre
Préoccupations connexes
- comparaison jungian psychologie integral shadow travail
Le travail de l'ombre est le processus consistant à prendre conscience — et à intégrer — les parties de vous-même que vous avez reniées, supprimées ou jamais examinées : les traits, impulsions et capacités que vous cachez aux autres et à vous-même. Ancré dans la psychologie jungienne, c'est un cadre utilisé cliniquement plutôt qu'une intervention rigoureusement testée par essais ; le raisonnement mécanistique est solide et s'aligne avec la recherche moderne sur la régulation émotionnelle et le concept de soi.
Le travail de l'ombre
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Le travail de l'ombre est le processus consistant à prendre conscience — et à intégrer — les parties de vous-même que vous avez reniées, supprimées ou jamais examinées : les traits, impulsions et capacités que vous cachez aux autres et à vous-même. Ancré dans la psychologie jungienne, c'est un cadre utilisé cliniquement plutôt qu'une intervention rigoureusement testée par essais ; le raisonnement mécanistique est solide et s'aligne avec la recherche moderne sur la régulation émotionnelle et le concept de soi.
- dream characters shadow
Traitez les figures oniriques récurrentes ou les images perturbantes comme des personnages de l'ombre et demandez-vous ce qu'elles représentent.
Travailler avec le matériau de l'ombre dans les rêves
- Comment faire un travail sur son ombre
Le travail de l'ombre est le processus consistant à prendre conscience — et à intégrer — les parties de vous-même que vous avez reniées, supprimées ou jamais examinées : les traits, impulsions et capacités que vous cachez aux autres et à vous-même. Ancré dans la psychologie jungienne, c'est un cadre utilisé cliniquement plutôt qu'une intervention rigoureusement testée par essais ; le raisonnement mécanistique est solide et s'aligne avec la recherche moderne sur la régulation émotionnelle et le concept de soi.
- Travailler avec sa part d'ombre
Le travail de l'ombre est le processus consistant à prendre conscience — et à intégrer — les parties de vous-même que vous avez reniées, supprimées ou jamais examinées : les traits, impulsions et capacités que vous cachez aux autres et à vous-même. Ancré dans la psychologie jungienne, c'est un cadre utilisé cliniquement plutôt qu'une intervention rigoureusement testée par essais ; le raisonnement mécanistique est solide et s'aligne avec la recherche moderne sur la régulation émotionnelle et le concept de soi.
- persona ombre travail
Le travail de l'ombre est le processus consistant à prendre conscience — et à intégrer — les parties de vous-même que vous avez reniées, supprimées ou jamais examinées : les traits, impulsions et capacités que vous cachez aux autres et à vous-même. Ancré dans la psychologie jungienne, c'est un cadre utilisé cliniquement plutôt qu'une intervention rigoureusement testée par essais ; le raisonnement mécanistique est solide et s'aligne avec la recherche moderne sur la régulation émotionnelle et le concept de soi.
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