Pratiques de coaching pour Comment faire le bilan de sa journée

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment faire le bilan de sa journée, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Commencer par la gratitude
   Débutez la revue en évoquant des dons et bons moments précis de la journée.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
2. La comptabilité du soir (examen)
   Auditez les actions de la journée contre vos intentions déclarées — sans auto-punition, juste une vision honnête.
   La revue quotidienne stoïcienne
3. Clore par une résolution pour demain
   Terminez en choisissant une intention concrète à porter vers le jour suivant.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
4. Rejouer la journée avec une attention honnête
   Remontez le fil des événements de la journée et remarquez-les sans vous précipiter à juger.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
5. L'examen quotidien (bilan de fin de journée)
   Passez cinq minutes chaque soir à revoir où vous avez été le plus et le moins fidèle à vous-même aujourd'hui.
   Svadhyaya : l'étude de soi comme pratique quotidienne
6. La revue du soir en trois questions
   Poser trois questions avant de dormir : qu'ai-je fait de mal ? En quoi ai-je réussi ? Qu'aurais-je pu faire mieux ?
   La revue du soir pythagoricienne
7. Faire le bilan de la journée chaque soir
   Avant de dormir, mettez la journée au tribunal : qu'ai-je bien fait, qu'ai-je mal fait, que ferai-je différemment ?
   Sénèque sur le temps, en pratique
8. Prendre conscience de la présence de Dieu et rendre grâce
   Ouvrez la revue en faisant une pause, en vous posant, et en nommant des dons précis de la journée.
   L'Examen ignatien : cinq mouvements de la revue quotidienne
9. Évaluer vos trois résultats en fin de journée
   Une brève vérification en fin de journée par rapport à vos trois résultats clôt les boucles cognitives et révèle quels ajustements de planification faire demain.
   La règle de trois pour la productivité, en pratique
10. Mener un bilan quotidien après action sans aucune excuse
    Passez en revue la performance de la journée honnêtement : ce qui s'est passé, ce qui aurait dû se passer, ce qui change.
    Le miroir de la responsabilisation : la pratique d'honnêteté radicale de David Goggins

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