Pratiques de coaching pour impulsion contrôle argent
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour impulsion contrôle argent, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Créer une interruption de script pour les décisions financières à haut enjeu
Insérer une pause délibérée entre une impulsion portée par le script et une action financière.
Les scripts monétaires, rendus pratiques - Vérifier le budget avant chaque achat discrétionnaire
Prenez l'habitude de regarder le solde de la catégorie avant de dépenser, pas après.
Le budget YNAB, rendu pratique - Règles de délai de réflexion
Engagez-vous à l'avance sur un délai obligatoire avant toute action impulsive.
Les dispositifs de pré-engagement (contrats d'Ulysse) - La pause de 24 heures sur les achats non essentiels
Ajoutez un délai obligatoire entre le désir d'une chose et son achat.
Le facteur latte : petites dépenses et coût de l'habitude - Appliquez une règle de 24 heures (ou 72 heures) aux achats non essentiels
Attendez une période fixe avant de finaliser tout achat non planifié au-dessus d'un seuil défini.
Le Test du Marshmallow et Votre Argent - Utilisez la douleur de payer pour ralentir les dépenses
Payer en liquide (ou voir le vrai montant) active l'aversion à la perte et réduit les dépenses irréfléchies.
Le Test du Marshmallow et Votre Argent - Verrouillez le choix orienté vers le futur avant l'arrivée de la tentation
Engagez-vous à l'avance quand vous êtes motivé et calme, pour qu'un futur soi impulsif ne puisse pas l'annuler.
Le Test du Marshmallow et Votre Argent - Armer un plan si-alors pour le moment impulsif
Décider à l'avance exactement ce que vous ferez quand l'envie frappe, pour que l'impulsion rencontre un plan.
La Gratification Différée, Version Pratique - Donner un rôle à chaque euro
Assignez un but à chaque euro que vous possédez actuellement avant d'en dépenser le moindre.
Le budget YNAB, rendu pratique - Utiliser les compartiments mentaux délibérément, non accidentellement
Le même biais qui fausse les décisions peut être enrôlé pour protéger vos priorités.
La comptabilité mentale, expliquée simplement
Préoccupations connexes
- Comment résister aux achats impulsifs
Engagez-vous à l'avance sur un délai obligatoire avant toute action impulsive.
Règles de délai de réflexion
- Comment arrêter les dépenses impulsives
Retirez les détails de carte de crédit enregistrés des canaux impulsifs ; activez-les pour les achats planifiés et intentionnels.
Concevoir son environnement de paiement selon ses intentions de dépense
- impulsion contrôle dépenses
Prenez l'habitude de regarder le solde de la catégorie avant de dépenser, pas après.
Vérifier le budget avant chaque achat discrétionnaire
- mental accounting soi contrôle
La comptabilité mentale est le terme de Richard Thaler pour la façon dont nous traitons l'argent différemment selon son origine ou le « compartiment » mental où il se trouve — même si un dollar est un dollar. C'est un phénomène bien étudié en économie comportementale : le même argent semble dépensable ou intouchable selon son étiquette, menant à des choix qui ne s'additionnent pas. La compétence consiste à apprendre à voir les compartiments et à décider comme si l'argent était ce qu'il est réellement — fongible.
La comptabilité mentale, expliquée simplement
- retard impulsif décisions
Engagez-vous à l'avance sur un délai obligatoire avant toute action impulsive.
- financier décision faire une faire une pause
Insérer une pause délibérée entre une impulsion portée par le script et une action financière.
Créer une interruption de script pour les décisions financières à haut enjeu
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.