Pratiques de coaching pour letting aller de résultats performance

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour letting aller de résultats performance, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Pratiquez le lâcher-prise sur les résultats
   Relâchez l'attachement aux résultats pendant la performance pour que l'attention reste avec le processus.
   Le jeu intérieur : faire taire le Soi 1
2. Pratiquer le nishkama karma dans le travail quotidien
   Avant chaque tâche, fixez le plein effort comme intention tout en relâchant le résultat comme mesure de succès.
   La Bhagavad-Gîtâ sur l'action : le nishkama karma en pratique
3. Faire le bilan par rapport aux objectifs de processus, pas seulement au résultat
   Après la performance, évaluez si vous avez exécuté vos objectifs de processus avant d'évaluer le résultat.
   Objectifs de processus vs objectifs de résultat en sport et en performance
4. Évaluer l'exécution des objectifs de processus séparément des résultats après chaque performance
   Évaluez à quel point vous avez exécuté vos objectifs de processus indépendamment de la victoire ou de la défaite.
   Les objectifs de processus, en pratique
5. Se détacher des résultats et se concentrer uniquement sur ce que vous contrôlez
   L'attachement émotionnel aux résultats crée de la fragilité ; l'effort discipliné sur les intrants crée de la résilience.
   La discipline égale la liberté : le cadre de Jocko Willink
6. Réorienter l'accent des objectifs face à l'adversité
   Quand un objectif de résultat devient inatteignable en cours de compétition, basculez explicitement le focus vers les objectifs de processus.
   Objectifs de processus vs objectifs de résultat en sport et en performance
7. Lâcher prise comme pratique de chaque instant
   Faites de la libération — plutôt que de la crispation — votre réponse par défaut à ce qui survient pendant la journée.
   The Untethered Soul, en pratique
8. Agir pleinement tout en tenant les résultats légèrement
   Investir un effort complet dans ce que vous faites tout en restant réellement indifférent à la façon dont cela tourne.
   La philosophie pérenne, rendue pratique
9. Se concentrer sur le processus, pas sur le résultat
   Définissez le succès comme l'exécution correcte de votre processus, pas comme l'obtention d'un résultat spécifique.
   La dichotomie du contrôle : la leçon centrale d'Épictète
10. Utilisez la boucle de retour de performance sans le Soi 1
    Traitez chaque résultat comme de l'information, non un verdict — ajustez sans juger.
    Le jeu intérieur : faire taire le Soi 1

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.