Pratiques de coaching pour linville soi complexité
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour linville soi complexité, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Auditer ses croyances sur soi pour la cohérence
Trouvez les endroits où vous tenez des croyances contradictoires sur vous-même et décidez laquelle est réellement vraie.
La clarté du concept de soi, en pratique - Élargissez votre concept de soi au-delà d'un domaine
Maintenez activement une identité multi-domaines pour qu'aucun échec unique ne puisse menacer toute votre valeur.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique - Prendre un engagement qui transcende l'intérêt personnel
Liez-vous à une personne, une cause ou une vocation qui passe avant vos propres préférences.
Les vertus d'éloge funèbre : bâtir une vie de caractère - Revenir à la simplicité
Retirer la complexité inutile de votre vie et de vos actions — le bloc non taillé a toutes les possibilités ouvertes.
Wu Wei — la pratique de l'action sans effort - Trouvez le défi qui produit un engagement complet
Ajustez la difficulté de ce que vous pratiquez à ce qui engage pleinement votre attention sans la submerger.
Le jeu intérieur : faire taire le Soi 1 - Décomposez les unités perceptives qui pourraient vous bloquer
Si un objet du problème ressemble à une seule chose, essayez de le percevoir comme des parties distinctes ayant des fonctions distinctes.
La relâche de contrainte : s'évader des murs qu'on a soi-même construits - Donnez au Soi 2 un point d'ancrage attentionnel concret
Occupez le Soi 1 avec une tâche d'observation sensorielle précise pour qu'il cesse de donner des instructions inutiles.
Le jeu intérieur : faire taire le Soi 1 - Faire délibérément le choix le plus simple
Face à une décision avec de nombreuses options, optez par défaut pour la plus simple sauf raison précise de choisir la complexité.
Pu : la simplicité taoïste et le bloc non taillé - Utiliser l'action décisive pour construire, pas seulement exprimer, la clarté du concept de soi
Prenez et tenez des engagements délibérément — chaque engagement tenu est une donnée qui construit une connaissance de soi plus claire au fil du temps.
La clarté du concept de soi, en pratique - Filtrer la matrice par évaluation de cohérence croisée
Identifiez quelles combinaisons de valeurs sont impossibles ou contradictoires pour réduire l'espace aux solutions viables.
L'Analyse morphologique, en pratique
Préoccupations connexes
- identité et soi concept
Ancrez vos croyances sur soi dans des comportements passés précis, pas dans des sentiments ou les opinions des autres.
Construire la connaissance de soi à partir de preuves comportementales
- identité cohérence
Un engagement public ou écrit simple envers une identité génère une pression interne pour agir de façon cohérente avec elle.
Prendre un petit engagement public qui verrouille l'identité
- identité stability
Remarquez quand votre sentiment de qui vous êtes change de manière spectaculaire selon le contexte, l'humeur ou les opinions des autres — cette instabilité est elle-même informative.
Suivre la stabilité de soi dans le temps
- intégratif complexité
Introduire des concepts à haute interactivité d'éléments seulement après que les éléments prérequis sont automatisés.
Ajuster le nombre d'éléments interagissants introduits à la fois
- soi complexité
Trouvez les endroits où vous tenez des croyances contradictoires sur vous-même et décidez laquelle est réellement vraie.
Auditer ses croyances sur soi pour la cohérence
- soi concept clarté au travail
La clarté du concept de soi est le degré de clarté, de cohérence interne et de stabilité dans le temps de votre sentiment de qui vous êtes — et le coaching la construit par la réflexion structurée et l'action cohérente en lien avec soi, pas par les conseils. La recherche de Jennifer Campbell montre que les personnes ayant une plus grande clarté du concept de soi rapportent une estime de soi plus élevée, moins d'anxiété et un meilleur coping face au stress que celles dont le sentiment de soi est flou ou contradictoire.
La clarté du concept de soi, en pratique
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.