Pratiques de coaching pour faire sens à travers art

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour faire sens à travers art, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Créer quelque chose qui exprime votre présence unique
   L'engagement créatif — faire, enseigner, construire — est une voie directe vers le sens ressenti.
   La thérapie centrée sur le sens, expliquée simplement
2. Le coping par construction de sens, expliqué simplement
   Le modèle de construction de sens de Crystal Park soutient que la détresse psychologique après des événements stressants reflète souvent un écart entre le sens global (les croyances et objectifs généraux d'une personne) et le sens situationnel (ce que cet événement précis semble dire du monde). Faire face implique soit de réévaluer le sens de l'événement, soit de mettre à jour les croyances globales pour l'accommoder. La recherche soutient la construction de sens comme prédicteur d'un meilleur ajustement psychologique après des facteurs de stress majeurs.
3. Engagez-vous dans une contribution créative qui vous survivra
   Choisissez un projet, un métier ou une cause où votre effort spécifique laisse quelque chose de réel dans le monde.
   Les trois sources de sens de Frankl
4. Trouver du sens à travers ce que vous créez ou apportez
   Situez le sens dans le travail ou l'action que vous donnez au monde, pas seulement dans ce que vous en retirez.
   Découvrir un sens à sa vie, rendu pratique
5. Recevoir le sens par la beauté, l'amour et la nature
   Le sens ne découle pas seulement de ce que vous faites mais de ce que vous vous permettez de pleinement recevoir.
   La thérapie centrée sur le sens, expliquée simplement
6. Construire un récit cohérent de l'expérience
   Écrire l'événement difficile dans une histoire qui le relie à qui vous êtes et où vous allez.
   Le repérage des bénéfices : trouver du sens et de la croissance dans l'adversité
7. Osciller entre le deuil et la construction de sens
   Autorisez des périodes de deuil pur aux côtés de périodes de construction de sens — les deux sont nécessaires.
   La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique
8. Poser la question de l'héritage
   De quoi cet effort aura-t-il fait partie, quand vous regarderez en arrière ?
   Memento Mori : utiliser la conscience de la mortalité pour se concentrer sur l'essentiel
9. Cultiver la conscience comme votre outil créatif principal
   Portez une attention inhabituellement proche à ce que vous remarquez, ce que vous ressentez, et ce qui vous captive — c'est la matière première.
   The Creative Act : l'approche de Rick Rubin sur la création
10. Traiter le sens comme une responsabilité, non un sentiment
    Le sens n'est pas quelque chose qui vous arrive — c'est quelque chose dont vous êtes responsable de la création.
    La thérapie centrée sur le sens, expliquée simplement

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