Pratiques de coaching pour michael singer practices
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour michael singer practices, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- The Untethered Soul, en pratique
L'enseignement de Michael Singer est que vous n'êtes pas vos pensées et vos émotions, mais la conscience qui les observe — le « siège de la conscience ». Les gestes pratiques sont de remarquer la voix intérieure, de choisir de se détendre et de libérer l'énergie émotionnelle bloquée plutôt que de la supprimer ou de s'y complaire, et de garder la « porte intérieure » ouverte face à ce qui survient. Ce sont des enseignements expérientiels ; certains recoupent des mécanismes étudiés comme le décentrement et l'acceptation, mais le cadre de Singer n'est pas un protocole cliniquement testé. - Se reposer dans le siège de la conscience
Revenez au centre de conscience qui est simplement conscient, derrière toute expérience.
The Untethered Soul, en pratique - Remarquer la voix intérieure
Reconnaître le narrateur mental constant — et le fait que c'est vous qui l'entendez.
The Untethered Soul, en pratique - Lâcher prise comme pratique de chaque instant
Faites de la libération — plutôt que de la crispation — votre réponse par défaut à ce qui survient pendant la journée.
The Untethered Soul, en pratique - Garder votre porte intérieure ouverte
Choisissez de rester ouvert et présent plutôt que de vous refermer quand la vie touche vos sensibilités.
The Untethered Soul, en pratique - Ne pas organiser sa vie autour de ses sensibilités
Arrêtez d'organiser toute votre vie pour éviter vos « épines intérieures » — affrontez-les plutôt.
The Untethered Soul, en pratique - Construire des représentations mentales plus précises
Développez un modèle interne détaillé de ce à quoi ressemble une performance excellente.
La Pratique Délibérée, Pas Seulement la Pratique - Pratiquer avec une attention totale, sans division
De courtes plages de concentration totale valent mieux que de longues plages de répétition distraite.
La Pratique Délibérée, Pas Seulement la Pratique - Cesser de juger l'apprentissage à la performance du jour
La qualité de votre performance pendant la pratique prédit mal ce que vous retiendrez.
Les difficultés désirables : quand le plus dur donne un meilleur apprentissage - Entraînement à l'exposition au stress : construisez votre propre simulateur
L'entraînement à l'exposition au stress construit un simulateur pour la pression que vous allez affronter, puis répète dedans jusqu'à ce que la vraie situation ne soit plus la première fois.
L'Inconfort Délibéré : Utiliser le Défi Volontaire pour Construire la Résilience
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L'enseignement de Michael Singer est que vous n'êtes pas vos pensées et vos émotions, mais la conscience qui les observe — le « siège de la conscience ». Les gestes pratiques sont de remarquer la voix intérieure, de choisir de se détendre et de libérer l'énergie émotionnelle bloquée plutôt que de la supprimer ou de s'y complaire, et de garder la « porte intérieure » ouverte face à ce qui survient. Ce sont des enseignements expérientiels ; certains recoupent des mécanismes étudiés comme le décentrement et l'acceptation, mais le cadre de Singer n'est pas un protocole cliniquement testé.
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L'enseignement de Michael Singer est que vous n'êtes pas vos pensées et vos émotions, mais la conscience qui les observe — le « siège de la conscience ». Les gestes pratiques sont de remarquer la voix intérieure, de choisir de se détendre et de libérer l'énergie émotionnelle bloquée plutôt que de la supprimer ou de s'y complaire, et de garder la « porte intérieure » ouverte face à ce qui survient. Ce sont des enseignements expérientiels ; certains recoupent des mécanismes étudiés comme le décentrement et l'acceptation, mais le cadre de Singer n'est pas un protocole cliniquement testé.
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L'enseignement de Michael Singer est que vous n'êtes pas vos pensées et vos émotions, mais la conscience qui les observe — le « siège de la conscience ». Les gestes pratiques sont de remarquer la voix intérieure, de choisir de se détendre et de libérer l'énergie émotionnelle bloquée plutôt que de la supprimer ou de s'y complaire, et de garder la « porte intérieure » ouverte face à ce qui survient. Ce sont des enseignements expérientiels ; certains recoupent des mécanismes étudiés comme le décentrement et l'acceptation, mais le cadre de Singer n'est pas un protocole cliniquement testé.
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L'enseignement de Michael Singer est que vous n'êtes pas vos pensées et vos émotions, mais la conscience qui les observe — le « siège de la conscience ». Les gestes pratiques sont de remarquer la voix intérieure, de choisir de se détendre et de libérer l'énergie émotionnelle bloquée plutôt que de la supprimer ou de s'y complaire, et de garder la « porte intérieure » ouverte face à ce qui survient. Ce sont des enseignements expérientiels ; certains recoupent des mécanismes étudiés comme le décentrement et l'acceptation, mais le cadre de Singer n'est pas un protocole cliniquement testé.
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