Pratiques de coaching pour récit identité planification
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour récit identité planification, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'identité narrative, en pratique
La théorie de l'identité narrative de Dan McAdams soutient que l'identité elle-même est un mythe personnel — une histoire intériorisée et évolutive qui intègre votre passé, votre présent et votre avenir imaginé en un sentiment de soi cohérent. La structure et le ton de cette histoire (qu'elle tende vers la rédemption ou la contamination, l'agentivité ou la communion) prédisent le bien-être psychologique, et l'histoire peut être délibérément révisée. Les preuves sont principalement observationnelles mais solidement cohérentes. - Réécrire l'histoire alternative
Construisez une histoire d'identité préférée en épaississant les exceptions en un récit avec une intrigue.
Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent - Paysage de l'identité et questions d'action
Utilisez deux types de questions pour cartographier à la fois ce que la personne A FAIT (action) et ce que cela révèle sur qui elle EST (identité).
Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent - Réviser son récit de vie quand il vous limite
Identifiez et réécrivez l'histoire que vous racontez sur votre passé qui limite ce que vous croyez possible.
L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur - Construire un récit cohérent à travers vos trois plans
Trouvez les valeurs et thèmes qui apparaissent dans les trois plans — ce sont vos non-négociables.
Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs - Tester votre histoire pour la cohérence et la crédibilité
Identifiez les parties de votre récit de soi qui sont contradictoires ou qui ne sont plus vraies.
L'identité narrative, en pratique - Cartographier votre vie en chapitres
Divisez votre vie en chapitres nommés pour voir l'arc que vous avez vécu.
L'identité narrative, en pratique - Écrivez une autobiographie structurée par chapitre de vie
Divisez votre vie en chapitres et écrivez l'histoire de chacun — ce qui s'est passé, ce que vous avez ressenti, ce que cela signifiait.
Revue de vie et thérapie par réminiscence - Cérémonies définitionnelles et témoins extérieurs
Invitez des proches significatifs à témoigner et raconter la nouvelle histoire — être connu différemment par les autres consolide la nouvelle identité.
Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent - Tenir un journal comme la personne que vous devenez, pas celle que vous avez été
Écrire depuis la perspective de votre identité désirée, même de façon tâtonnante, renforce sa disponibilité psychologique.
L'amorçage identitaire, mis en pratique
Préoccupations connexes
- récit identité exercice
Utilisez deux types de questions pour cartographier à la fois ce que la personne A FAIT (action) et ce que cela révèle sur qui elle EST (identité).
Paysage de l'identité et questions d'action
- récit identité pratique
La théorie de l'identité narrative de Dan McAdams soutient que l'identité elle-même est un mythe personnel — une histoire intériorisée et évolutive qui intègre votre passé, votre présent et votre avenir imaginé en un sentiment de soi cohérent. La structure et le ton de cette histoire (qu'elle tende vers la rédemption ou la contamination, l'agentivité ou la communion) prédisent le bien-être psychologique, et l'histoire peut être délibérément révisée. Les preuves sont principalement observationnelles mais solidement cohérentes.
L'identité narrative, en pratique
- récit identité avec amis
La théorie de l'identité narrative de Dan McAdams soutient que l'identité elle-même est un mythe personnel — une histoire intériorisée et évolutive qui intègre votre passé, votre présent et votre avenir imaginé en un sentiment de soi cohérent. La structure et le ton de cette histoire (qu'elle tende vers la rédemption ou la contamination, l'agentivité ou la communion) prédisent le bien-être psychologique, et l'histoire peut être délibérément révisée. Les preuves sont principalement observationnelles mais solidement cohérentes.
- vie récit et identité
La théorie de l'identité narrative de Dan McAdams soutient que l'identité elle-même est un mythe personnel — une histoire intériorisée et évolutive qui intègre votre passé, votre présent et votre avenir imaginé en un sentiment de soi cohérent. La structure et le ton de cette histoire (qu'elle tende vers la rédemption ou la contamination, l'agentivité ou la communion) prédisent le bien-être psychologique, et l'histoire peut être délibérément révisée. Les preuves sont principalement observationnelles mais solidement cohérentes.
- récit identité au travail
La théorie de l'identité narrative de Dan McAdams soutient que l'identité elle-même est un mythe personnel — une histoire intériorisée et évolutive qui intègre votre passé, votre présent et votre avenir imaginé en un sentiment de soi cohérent. La structure et le ton de cette histoire (qu'elle tende vers la rédemption ou la contamination, l'agentivité ou la communion) prédisent le bien-être psychologique, et l'histoire peut être délibérément révisée. Les preuves sont principalement observationnelles mais solidement cohérentes.
- récit identité lors d'un grand changement
Identifiez les parties de votre récit de soi qui sont contradictoires ou qui ne sont plus vraies.
Tester votre histoire pour la cohérence et la crédibilité
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.